Mẹ đảm Vũng Tàu chia sẻ thực đơn ăn dặm BLW giúp bé ăn thô tốt, tự lập trong ăn uống

Quỳnh Trang 2021-09-08 08:15

- Theo chị Nguyễn Phương ( Vũng Tàu), việc ăn dặm cho con không chỉ giúp bé làm quen với các thực phẩm, mùi vị, màu sắc… mà còn hình thành nhận thức, kĩ năng, thói quen tốt hàng ngày.

Tin liên quan

Ngay từ khi bắt đầu cho con ăn dặm, mỗi tối người mẹ trẻ Nguyễn Thị Phương ( sinh sống ở Vũng Tàu) lại có thêm một công việc, đó là suy nghĩ trước về việc nấu gì cho con, ngày mai đi chợ sẽ chọn nguyên liệu gì tươi mới để chế biến bữa ăn dặm cho cậu con trai nhỏ.

Trải qua quá trình ăn dặm cùng con, chị Phương đã tích lũy cho mình rất nhiều kinh nghiệm. Với những bà mẹ đang và sắp có ý định cho con ăn dặm BLW, nhất định những trải nghiệm từ bà mẹ trẻ Nguyễn Phương sẽ rất đáng tham khảo.

Cùng trò chuyện với chị Phương để tham khảo thực đơn, kinh nghiệm cho con ăn dặm :

- Chào chị, bé nhà chị hiện được mấy tháng tuổi? Chị bắt đầu cho bé ăn dặm từ khi nào?

Bé Minh Khang ( tên ở nhà của con là Ken) hiện tại đã được 19 tháng tuổi. Khi Ken có các dấu hiệu sẵn sàng như thấy mọi người ăn thì chép miệng, đưa đồ chơi lên miệng gặm.... mình bắt đầu cho bé ăn dặm lúc 6 tháng tuổi.

- Chị đã lựa chọn phương pháp ăn dặm nào cho con mình?

Sau khi ăn dặm kiểu Nhật 2 tuần đầu do con ngồi chưa cứng cổ, sau đó mình kết hợp thêm phương pháp ăn dặm bé chỉ huy (BLW) cho bé và thấy bé rất hào hứng và hợp tác.

- Chị thấy ăn dặm theo phương pháp BLW có ưu điểm gì?

- Mình quyết định chọn phương pháp này vì thấy được nhiều ưu điểm của nó như bé tự chủ động trong ăn uống, tự bốc, tự ngửi, tự nếm, tự chấm dứt bữa ăn bằng các biểu hiện như khóc, đòi ra ghế hay không chịu cầm nắm thức ăn…

Chị Phương bên con trai Minh Khang.

- Chị thấy việc cho con ăn như vậy, con có thích ứng và thích thú không?

Trộm vía ngay từ những ngày đầu bé Ken nhà mình rất hợp tác và thích thú với việc ăn thô BLW, tự ăn, không thích ăn cháo, hay đồ xay nhuyễn, không thích mẹ giúp.

Nhờ BLW mà Ken học được kĩ năng cầm nắm, cảm nhận được vị thức ăn. Vốn không xay hỗn độn nên Ken nhận biết vị giác rất tốt, bé ăn được tất cả những thức ăn mềm như đủ đủ cho đến củ cà rốt rất cứng. Và có một điều đặc biệt nữa là Ken rất thích ăn BLW và ngồi ăn cùng ba mẹ.

- Chị thường mất bao lâu để chuẩn bị đồ ăn cho con?

Việc chuẩn bị thức ăn cho con thật ra không mất nhiều thời gian và cực kì đơn giản. Bình thường thì mình chỉ mất 30 phút để nấu ăn, nếu bữa nào cần thêm sự cầu kì thì mình mất tầm 45 phút thôi.

Con luôn hào hứng và ăn hết khẩu phần của mình.

- Bí quyết giúp bé thích món mẹ làm là gì?

Để giúp con ăn ngon và hợp tác, mình thay đổi cách chế biến, nấu tăng thô, không nấu mãi một món, không nấu quá cứng quá mềm, Ken vẫn ăn các gia vị hữu cơ dành cho bé. Việc trình bày bữa ăn đẹp mắt cũng quan trọng không kém, góp phần tạo sự hứng thú cho con.

Ăn có quy tắc bàn ăn, chỉ ăn trong thời gian quy định là 30 phút và ngồi ghế ăn không ăn rong, không có thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, ipad... Mình cũng không có khái niệm ép con ăn, khi ăn mình cũng hay trò chuyện tạo không khí vui vẻ với con kể cả lúc bé ăn ít.

Đặc biệt, giờ ăn nên cách cữ sữa ít nhất 2 tiếng rưỡi thì con mới cảm nhận được đói và ăn ngon miệng hơn. Con hoạt động tiêu hao năng lượng thì con mới có nhu cầu nạp năng lượng. Đặc biệt mình cũng không để con ăn vặt và không ăn quá nhiều đạm.

Cảm ơn chị đã dành thời gian chia sẻ kinh nghiệm chăm con hữu ích.

Bé Ken đã và đang hợp tác với mẹ rất tốt trong quá trình ăn dặm BLW.

Một số thực đơn ăn dặm BLW của chị Nguyễn Phương mà các mẹ có thể tham khảo:

Quỳnh Trang

Ảnh: NVCC

Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!

Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất