Chuẩn bị nguyên liệu  

Chuối tiêu 2 quả  

Mật ong 30ml  

Sữa tươi không đường 500ml  

Nước cốt dừa 30ml  

1 chai thủy tinh (tùy kích cỡ theo nhu cầu sử dụng)  

Chuối là loại trái cây có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Lượng kali dồi dào trong chuối giúp đảm bảo điện giải trong cơ thể, cân bằng huyết áp, duy trì chức năng thần kinh, kiểm soát và cân bằng chất lỏng trong cơ thể.  

Với những ai hay vận động, tập luyện thể dục, thể thao nhiều thì đây chính là thực phẩm hỗ trợ đắc lực giúp bổ sung năng lượng, đồng thời hỗ trợ sức khỏe cơ bắp.  

 Món mới đang làm mưa làm gió cộng đồng mạng - Sữa chuối.  

Chuối ăn trực tiếp hay làm các món khác như kem chuối, bánh chuối, sinh tố chuối... đều rất ngon và hấp dẫn. Mới đây dân mạng, nhất là những idol hàng đầu Kpop như Jungkook, Jimin (BTS), Taemin (Shinee), IU, Yoona (SNSD)... đang phát cuồng với món đồ uống mới thơm ngon, hấp dẫn. Đó là sữa chuối!  

Đây là loại thức uống giải khát bổ dưỡng, lạ miệng.  

 Jimin BTS với món sữa chuối cực ngon.  

Cách làm:  

Bước 1: Bóc chuối  

Đầu tiên, bạn hãy chọn 02 quả chuối tiêu chín vàng và lột vỏ chúng.  

Bước 2: Nghiền chuối  

Bây giờ thì cắt lát 01 quả chuối, cho vào bát lớn và nghiền nhuyễn.  

Bước 3: Trộn chuối với các gia vị  

Tiếp theo, cho 2 thìa mật ong (có thể cho thêm nếu thích ngọt) và 15ml nước cốt dừa vào chuối nghiền. Đừng quên đánh đều hỗn hợp lên để gia vị hòa quyện vào chuối nhé.  

Bước 4: Cắt chuối  

Hãy cắt hạt lựu quả chuối còn lại.  

Bước 5: Cho chuối vào chai  

Giờ thì bạn lấy chai thủy tinh ra, cho phần chuối đã được nghiền nhuyễn vào ¼ chai. Cho thêm những miếng chuối nhỏ (đã cắt hạt lựu) đến khi chúng chiếm ⅓ chai.  

Bước 6: Rót sữa  

Công đoạn cuối cùng, bạn hãy rót sữa tươi không đường vào đầy chai.  

 

Theo Nhịp Sống Việt