Sinh nở là giai đoạn tạo ra "bước ngoặt" rất lớn đối với nhan sắc của phụ nữ. Bởi vậy mới có câu "gái một con trông mòn con mắt". Thế nhưng càng ngày càng nhiều mẹ khốn khổ sau sinh bởi thân hình mập mạp, da dẻ đầy mụn, nám, dầu, tóc tai rụng như trút và buồn nhất là ngực cũng như vùng kín trở nên "bèo nhèo" thảm hại. Nguyên nhân vì đâu?

Thực tế, việc sinh nở có thể tác động rất lớn đến cả sức khỏe và nhan sắc của mẹ, đồng thời có thể gây ra những thay đổi lớn. Do đó, nếu biết chăm sóc cơ thể đúng cách, mẹ sẽ không chỉ lấy lại được vóc dáng, nhan sắc ban đầu mà thậm chí còn mặn mà hơn. Ngược lại, nếu "bỏ bê" cơ thể mình, chuyện "thay da đổi thịt" sẽ chẳng bao giờ xảy ra và mẹ có thể sẽ phải sống chung với sự "xuống sắc" trong thời gian khá dài.

Vì thế, muốn khỏe đẹp sau sinh thì ngay từ khi bầu bí, mẹ hãy bỏ túi vài "bí kíp" để "thay da đổi thịt" này nhé!

1. Quấn muối gừng để giảm mỡ "vòng 2"

Vùng bụng ngấn mỡ là vấn đề nan giải nhất với bất cứ mẹ nào sau sinh. Đã thế, sau một thời gian dài mang thai da phải giãn hết cỡ để bao bọc em bé nên sinh xong trở nên nhăn nheo, chùng nhão rất xấu xí. Càng để lâu, tình trạng càng dần xấu đi do lớp mỡ tích tụ dày hơn, da khó khôi phục sự đàn hồi hơn. Vì thế, ngay sau sinh là lúc mẹ nên nghĩ đến việc giảm mỡ bụng càng sớm càng tốt. Cách đơn giản nhất là quấn muối nóng - có thể là muối rang không hoặc rang cùng gừng, ngải cứu để quấn quanh bụng. Phương pháp này giúp đánh tan dần phần mỡ dư thừa, giúp da dần hồi phục tính đàn hồi và hỗ trợ sản dịch ra nhanh hơn. Cách làm cụ thể mẹ tham khảo tại đây nhé!

2. Dùng nghệ để "thay da"

Các cụ ngày xưa thường nói "đàn bà sau sinh như rắn lột da", vì thế, tận dụng cơ hội này, mẹ có thể giúp da trở nên sáng mịn, hồng hào hơn bằng cách dùng nghệ. Loại củ này được coi như "thần dược" của sức khỏe và làn da, do đó, trước khi sinh bé, mẹ nên tự ngay ngâm một bình rượu gừng nghệ để bôi ngoài da sau sinh và ăn/uống trà nghệ mỗi ngày để đẹp từ bên trong. Mẹ nhớ kiên trì với phương pháp này nhé, hiệu quả sẽ đến khá nhanh và bất ngờ đấy. Ngoài ra, nghệ còn giúp kháng viêm, tăng cường chất chống oxy hóa rất có lợi để cơ thể nhanh phục hồi.

4. Chống rụng tóc

Thực chất, sự thay đổi hormone khi mang thai khiến mái tóc bị "ức chế" tình trạng rụng, do đó các bà bầu thường thấy tóc dày, mượt hơn. Sau khi sinh, hormone dần trở lại bình thường và những sợi tóc bị ức chế rụng trước đó bắt đầu... rơi như trút nước. Đây là hiện tượng bình thường và mẹ đừng quá lo lắng. Và để hạn chế tóc rụng, mẹ có thể massage da đầu với dầu oliu hoặc... rượu trắng. Theo kinh nghiệm dân gian, lần đầu tiên gội đầu sau sinh nên xoa bóp da dầu vài phút với rượu trắng sẽ làm giảm tóc rụng đáng kể.

5. Se khít vùng kín

Đời sống chăn gối sau sinh bị ảnh hưởng trầm trọng khi vùng kín của mẹ lỏng lẻo hơn, nhất là "nặng mùi" hơn so với thời con gái. Tuy nhiên, không phải là không có cách cải thiện chuyện này. Để se khít "cô bé", hiệu quả nhất là mẹ tập kegel mỗi ngày (rất đơn giản, chỉ cần hóp cơ âm đạo 20 - 30 lần mỗi ngày - giống như khi đang tiểu mà ngừng đột ngột vậy). Cách này hiệu quả nhanh mà mẹ có thể áp dụng dễ dàng vào bất cứ thời điểm nào.

Ngoài ra, để khử mùi vùng kín, mẹ nên chú ý vệ sinh đúng cách, thường xuyên, mặc đồ lót khô thoáng và nếu có điều kiện, hãy xông cả cơ thể với các loại lá thơm, thêm nước cốt chanh vào nước tắm cuối,... để hạn chế mùi.

 

Nguyệt Nga