Hôm nọ bác cô hàng xóm qua nhà em chơi, nhìn thấy con gái em đang ngủ say sưa rồi khen bé mấy câu như thế này làm em mát lòng mát dạ các mẹ ạ:

- Trộm vía chứ nhìn chân tay con bé thế này, lớn lên chắc chắc sẽ cao như hoa hậu Mai Phương Thúy cho mà xem.

Bất ngờ vì con mới đẻ trong tháng sao mà bác ấy nhìn được cả tương lai, em mới hỏi lại bác thì bác chỉ cho em mấy dấu hiệu dưới đây để biết con sau này có cao không. Em chia sẻ lên đây để các mẹ cùng tham khảo nha.

Ngón tay thon dài

Mẹ hãy lấy bàn tay của con ra và thử xem ngón tay của con có thon dài không nhé. Nếu những ngón tay của con thon dài thì xin chúc mừng vì mẹ đang “sở hữu” một cô bé/cậu bé có chiều cao lý tưởng trong tương lai đấy ạ. Vì hầu hết những người trường thành có chiều cao từ 1m70 trở lên đều sở hữu những ngón tay thon dài hơn người bình thường và ngược lại, những người chiều cao “khiêm tốn” ngón tay sẽ ngắn hơn bình thường. Vậy nên mẹ hoàn toàn có thể dựa vào ngón tay của con để dự đoán chiều cao của con khi trưởng thành.

Đầu gối dài

Chiều dài đầu gối và chiều cao của con có sự liên quan mật thiết đến nhau, nếu mẹ thấy chiều dài đầu gối của con dài hơn so với các bé cùng tuổi thì đồng nghĩa với việc chắc chắn khi lớn lên, chiều cao của con sẽ “không phải dạng vừa đâu” ạ.

Chân thon dài

Các mẹ có để ý không, bất cứ nàng hoa hậu nào cũng đều sở hữu đôi chân thon dài, chiều cao lý tưởng. Từ dẫn chứng này có thể khẳng định rằng, khi còn nhỏ nếu chân của con thon dài hơn các bạn cùng lứa thì khi lớn lên, bé có thể sẽ rất cao lớn. Để phát huy những thế mạnh này, mẹ nên cho bé vận động ngoài trời mỗi ngày để thúc đẩy sự phát triển của sụn xương, giúp bé phát triển chiều cao nhanh chóng.

Bàn chân dài

Bàn chân là một bộ phận quan trọng, có sự liên quan mật thiết đến chiều cao toàn thân. Vậy nên nếu bé có lòng bàn
chân dài thì mẹ hoàn toàn có cơ sở để tin rằng lớn lên con sẽ là siêu mẫu nhé. Thông thường, bàn chân chúng ta sẽ ngừng phát triển sau 13 tuổi.

Bàn chân của con sẽ bằng 1/7 chiều cao cơ thể (xê xích +- 3 cm). Cách tính chiều cao của con theo công thức sau:

Chiều cao người lớn = độ dài bàn chân lúc 13 tuổi (cm) *7 ±3cm

Bố mẹ của bé cao

Chiều cao của bố mẹ có yếu tố di truyền, quyết định rất nhiều đến chiều cao của con cái. Nếu bố mẹ cao thì con sẽ cao, còn bố mẹ lùn thì con lùn là việc thường tình thôi đừng buồn nha các mẹ.

Bên cạnh những dấu hiệu trên, bố mẹ cũng nên bổ sung cho con đầy đủ những dưỡng chất sau để tăng chiều cao của con mỗi ngày nhé:

Sữa chua

Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời cho bé, ngoài ra nó còn chứa lượng can-xi rất dồi dào. Cả hai dưỡng chất này đều tốt cho việc phát triển chiều cao của con.

Lương thực thô

Gạo, ngô, lúa mì, yến mạch,… là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể. Các loại ngũ cốc này cũng chứa nhiều vitamin B, chất xơ, sắt, megie và selen thiết yếu, rất có lợi cho chiều cao. Các mẹ nhớ cho bé ăn thêm nhiều món được chế biến từ các loại lương thực thô này nhé!

Trứng

Protein được xem là dưỡng chất có vai trò to lớn nhất trong việc cải thiện chiều cao cho trẻ em. Do đó, mẹ nên cho con mình ăn trứng thường xuyên hơn. Một quả trứng luộc hay món trứng tráng ăn kèm bánh mì sẽ là một gợi ý lý tưởng cho bữa sáng của bé, vì chúng cung cấp nhiều dinh dưỡng để con phát triển tốt hơn.

Các loại hạt

Magie là một trong những yếu tố thiết yếu giúp xương phát triển khỏe mạnh. Vì thế, các loại thực phẩm giàu magiê được coi như những “siêu thực phẩm” giúp bé cao lớn hơn. Trong hạt điều, hướng dương, hạt dưa, hạt bí ngô… rất giàu magie, ngoài ra còn chứa vitamin, sắt, kẽm và nhiều khoáng chất khác nên cực kì tốt cho sự tăng trưởng chiều cao của bé.

Đậu nành

Đậu nành nằm trong nhóm những thực phẩm cung cấp protein có nguồn gốc từ thực vật. Chúng giúp cải thiện sự phát triển của xương và hệ cơ bắp. Mẹ có thể sáng tạo được khá nhiều món ngon từ đậu nành để bé có cơ hội tiêu thụ loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhiều hơn.

Mẹ hãy bổ sung những thực phẩm này ngay hôm này vào thực đơn hàng ngày để cung cấp dinh dưỡng giúp bé phát triển chiều cao của con nhé!

Theo Webtretho