Như chúng ta đã biết, sự phát triển cơ thể và sự phát triển của xương đều phụ thuộc vào việc tiết hormone tăng trưởng. Nếu bạn muốn bé tiết ra hormone tăng trưởng bình thường, trước tiên bé phải đảm bảo giấc ngủ chất lượng cao.

Một trong những việc khiến nhiều bà mẹ băn khoăn là khi bé ngủ vào ban ngày có nên kéo rèm để giảm độ sáng hay không?

Câu trả lời là KHÔNG. Bởi theo các thí nghiệm của chuyên gia, khi rèm cửa được mở, thời gian ngủ của em bé chủ yếu nằm trong phạm vi bình thường. Nhưng nếu mẹ kéo rèm và ánh sáng giảm, giấc ngủ của em bé sẽ được kéo dài thêm một đến hai giờ và thậm chí là dài hơn.

Những giấc ngủ dài ban ngày sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm của trẻ. Trẻ ngủ ngày nhiều sẽ thức khuya hơn và ít ngủ hơn vào ban đêm trong khi đây mới là thời gian chính để cơ thể tiết hormone tăng trưởng.

Một bà mẹ sau khi được tư vấn về việc ngủ ngày có nên kéo rèm không cũng cho biết kết quả. Con trai của cô ấy sau khi ngủ ngày không kéo rèm thì có giấc ngủ ngắn hơn. Buổi tối, em bé cũng ngủ sớm hơn, trước 10 giờ thay vì 11 hay 12 giờ như trước đây. Nhờ đó chất lượng giấc ngủ được cải thiện hơn rất nhiều, thể chất của bé cũng có sự phát triển phù hợp với độ tuổi.

Moon/Theo Sohu