Mặc dù là loại rau rất "dân dã", tuy nhiên, rau dền lại mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào có lợi cho bà bầu. Không chỉ thế, ăn rau dền còn giúp mẹ dễ đẻ và chữa hậu sản rất tốt. Mẹ cùng khám phá những công dụng của loại rau này nhé!

Tăng cường canxi

Canxi là loại khoáng chất thiết yếu trong thời kỳ mang thai. Giúp tạo thành và phát triển bộ xương thai nhi và đảm bảo toàn viện bộ xương cho mẹ. Việc thiếu hụt canxi trong cơ thể không những làm tăng nguy chậm phát triển của thai nhi mà còn khiến mẹ bị loãng xương sau khi sinh. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi.

Rau dền có hàm lượng canxi vô cùng dồi dào, cao gấp 3 lần so với rau bina và hai lần so với sữa. Điều quan trọng là trong rau dền không chứa acid oxalic, do vậy canxi và sắt trong rau dền sau khi đi vào cơ thể rất dễ được tận dụng và hấp thụ nên rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Giải nhiệt hiệu quả

Nhiệt độ cơ thể của bà bầu thường xuyên cao hơn, đặc biệt trong tiết trời oi bức sẽ rất dễ gây nên tình trạng nóng trong người và tăng cảm giác khó chịu đối với bà bầu. Nên mẹ bầu mình cần bổ sung những thực phẩm có tính mát và có tác dụng giải nhiệt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi. Rau dền có tính mát, công dụng thanh nhiệt rất tốt. Một chén canh rau dền trong những ngày hè nóng bức sẽ là gợi ý hay cho các mẹ bầu.

Tiêu tan nổi lo mụn nhọt

Mụn nhọt là thủ phạm khiến mẹ bầu luôn rơi vào trạng thái buồn phiền, lo lắng khiến cho nhiều mẹ bầu cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp. Việc sử dụng mỹ phẩm trong thời kỳ mang thai được khuyến cao có thể gây hại cho thai nhi. Vậy để giải quyết mẹ bầu có thể sử dụng rau dền thay thế cho mĩ phẩm nhé!

Hướng dẫn:                                                                       

- Dùng 20g rau dền đỏ

- 20g bồ công anh

- 16g kim ngân hoa

- 16g cam thảo đất 16g

Đem rửa sạch tất cả và giã nát, sau đó đắp hỗn hợp đó lên mặt. Cuối cùng là nằm thư giãn trước khi rửa lại mặt với nước lạnh. Rất hiệu quả đấy nhé!

Rau dền với dầu vừng trị táo bón hiệu quả

Nhờ vào hàm lượng canxi dồi dào và tính mát của mình nên rau dền cũng có thể khắc phục hiệu quả chứng táo bón ở phụ nữ mang thai.

Hướng dẫn:

Lấy chừng 250g rau dền, đem rửa thật sạch và luộc sôi chừng 3 phút. Sau đó vớt rau ra và trộn với dầu vừng hoặc bột vừng đen rồi ăn với cơm. Bài thuốc này cũng giúp giảm nhức đầu, chóng mặt, nóng phừng mặt và huyết áp cao.

Ăn rau dền sinh con dễ

Sản phụ trước sinh một ngày hoặc vỡ ối mà sinh khó, không có thuốc giục thì không gì giúp dễ sinh bằng uống nước cốt 100gr rau dền gai (trắng, đỏ) nấu với 100ml nước, bỏ bã, uống khi còn ấm.

Chữa hậu sản

Lá dền tía 50g, rửa sạch thái lát, nấu bỏ bã lấy nước rồi thêm gạo nếp nấu thành cháo và ăn trong ngày.

(Theo WTT)