10 bước đơn giản giúp các mẹ có làn da hoàn hảo sau sinh
2016-06-29 10:19
- Chỉ cần tuân thủ những bí quyết đơn giản, bất cứ mẹ nào cũng có thể nhanh chóng lấy lại được làn da căng mịn hoàn hảo sau sinh.
Tin liên quan
Trong thời kỳ mang thai, do sự thay đổi hormone, nhiều mẹ bị sạm da các vùng trên cơ thể như bụng, quầng vú. Điều này không khỏi khiến nhiều mẹ lo lắng về sức khỏe và cả nhan sắc, liệu rằng sau sinh có thể hồi phục lại như ban đầu? Làm sao để lấy lại làn da như ngày xưa?
Thực tế, sau sinh, những vết rạn da ở bụng khi mang thai sẽ đỡ dần, chúng chuyển màu từ đỏ tìm nhạt dần sang trắng bạc, phần da bụng trùng sẽ dần co lại trong khoảng 6-8 tuần, vì vậy các mẹ cũng không cần quá lo lắng.
Vậy làm cách nào để chăm sóc da sau sinh?
Sau sinh, các mẹ nên đảm bảo làn da sạch, giữ ẩm, đủ chất dinh dưỡng. Nguyên tắc chính trong việc chăm sóc da là cố gắng sử dụng các thành phần tự nhiên, hạn chế kích ứng da.
1. Trang điểm
Các mẹ cho con bú không nên trang điểm đậm, để tránh mùi thơm của mỹ phẩm ảnh hưởng đến mùi cơ thể, như vậy bé sẽ không nhận ra mùi của mẹ mình và từ chối ti sữa, hoặc khóc lóc. Như vậy sẽ không tốt cho sức khỏe của bé.
2. Rửa mặt
Để giúp da lấy lại độ săn chắc, hồi phục tính đàn hồi, các mẹ mới sinh có thể sử dụng phương pháp rửa mặt bằng nước nóng, lạnh xem kẽ. Điều này giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm săn chắc da.
3. Dưỡng da
Các mẹ mới sinh mỗi ngày cần chú ý da dẻ sạch sẽ, sử dụng sản phẩm chăm sóc da.
4. Uống nước
Ngoài ra, các mẹ mới sinh xong mỗi ngày nên cung cấp đủ nước cho cơ thể. Nói chính xác, thói quen uống nước sẽ giúp da cải thiện độ đàn hồi. Các mẹ sau sinh mỗi ngày cần 1200ml nước trở lên.
5. Xoa bóp sau khi tắm
Sau khi tắm xong, các mẹ có thể xoa bóp da theo chế độ phù hợp. Cần phải nhắc nhở là các mẹ hãy xoa bóp theo chuyển động tròn, chỉ mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút, để cơ thể chỉ hơi nóng lên một chút là tốt nhất. Điều này giúp làn da hồi phục lại độ co dãn.
6. Tránh nắng
Sau sinh, khi ra ngoài các mẹ nhớ chú ý sử dụng các biện pháp tránh nắng, tránh việc tiếp xúc ánh nắng quá nhiều làm tăng sắc tố, khiến da càng sạm màu.
7. Giấc ngủ
Thực tế để có làn da đẹp, chưa cần bàn tới các phương pháp làm đẹp, giấc ngủ là rất quan trọng. Các mẹ ít nhất phải có 8 tiếng ngủ sâu giấc trong một ngày.
8. Thực phẩm
Sau sinh, các mẹ chú ý ăn các loại thực phẩm giàu Vitamin C và Vitamin E (như táo, cam, cà chua...). Những loại thực phẩm này sẽ giúp mờ nám, duy trì độ ẩm, đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa.
9. Tâm trạng vui vẻ
Giữ tâm trạng tốt sau sinh cũng là điều thiết yếu để các mẹ có cơ thể và làn da khỏe mạnh. Ngủ đủ giấc cùng với tâm trạng tốt giúp da có điều kiện nghỉ ngơi và được chăm sóc tốt nhất.
10. Tập thể dục
Sau khi sinh, ngoài những điều chú ý trên, mẹ cũng cần có chế độ vận động, luyện tập thể dục, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làn da thêm khỏe mạnh.
Khánh An
(Nguồn: TT)
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất
Vì sao bạn phải đến Đài Loan một lần trong đời?
# Đừng bỏ lỡ
