Trương Thiều Hàm đến nay đã 38 tuổi nhưng nữ ca sỹ vẫn xinh đẹp, nhuận sắc và giữ vững được vóc dáng mảnh mai (dù có đôi lần cô sa sút phong độ do tăng cân). Đến nay, nữ ca sỹ đã giảm cân thành công, khắc phục cằm nọng và tỏa sáng với sắc vóc đáng ngưỡng mộ.

Trương Thiều Hàm từng được đánh giá cao nhờ sắc vóc mảnh mai và vẻ đẹp trẻ trung không tuổi.

Tuy nhiên, cũng có lúc cô sa sút phong độ do tăng cân, cằm nọng. Trả lời về vấn đề này, nữ ca sỹ 38 tuổi thú nhận: "Cằm nọng thực sự là nỗi đau của bất cứ cô gái nào. Tôi nghĩ là cân nặng không phải là nguyên nhân dẫn đến cằm nọng và có lúc tôi rất gầy nhưng tôi vẫn có cằm nọng."

Sau một thời gian "ở ẩn", nữ ca sỹ bất ngờ xuất hiện với vẻ đẹp trẻ trung khó cưỡng cùng gương mặt V-line thon gọn. Được fan hỏi, nữ ca sỹ chia sẻ cô đã giảm cân và xóa tan cằm nọng bằng một vài bí quyết quan trọng:

Không ăn bánh mì

Cô nói: "Bánh mì chứa nhiều tinh bột, ít chất đạm, nhiều đường và chất béo dễ khiến bạn tăng cân và có cằm đôi nhanh chóng. Hãy giảm ăn bánh mì và các thực phẩm chứa nhiều tinh bột trong 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng."

 

Kết thân với yến mạch và cà phê đen

Nữ ca sỹ họ Trương tiết lộ rằng trong bữa sáng hàng ngày, cô thường ăn yến mạch và uống cà phê đen. Cà phê đen chứa lượng caffeine tương đối cao, làm tăng tốc độ chuyển hóa, giúp lợi tiểu và tăng cường nhu động ruột. Nhiều người đã sử dụng cà phê đen như là một thức uống giảm cân hoàn hảo. Ngoài ra, bột yến mạch sẽ nở ra nhiều lần khi tiếp xúc với nước. Vì vậy, ăn bột yến mạch sẽ giúp no lâu hơn, ngăn ngừ táo bón. Bột yến mạch đã giúp Trương Thiều Hàm giảm cân, giữ dáng trong suốt 3 năm và cô không tăng cân trong suốt thời gian đó đến giờ.

Không ăn thực phẩm chứa đường

Một chế độ ăn không đường giúp bạn loại bỏ trầm cảm, béo phì, dị ứng, ung thư. Đối với người châu Á đã quen với gạo và bánh mì thì việc áp dụng chế độ ăn không không đường sẽ khó khăn. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì hãy áp dụng chế độ ăn uống không đường.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy