Để có được vóc dáng chuẩn, không mỡ thừa, ngoài tập luyện, các nữ thần tượng còn phải tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Hãy đọc và tham khảo những chế độ ăn uống của họ nhé.

Chế độ ăn kiêng với khoai lang

Ngoài giọng hát hay, Jiang Minjing còn gây ấn tượng với nụ cười ngọt ngào và dáng người thanh tú và đôi chân thẳng tắp. Thực ra thì Jiang Minjing từng sở hữu thân hình hơi mũm mĩm khi mới ra mắt. Ngay sau đó, Jiang Minjing đã áp dụng chế độ ăn kiêng với khoai lang. Theo đó, cô chỉ ăn 1 củ khoai lang mỗi bữa ăn và đã có thể giảm 6kg sau 2 tuần. Hiện tại, cô vẫn thường xuyên ăn khoai lang trong 3 bữa chính, cùng với salad ức gà, táo, cà chua để bổ sung vitamin.

Chế độ ăn kiêng không có muối

Son Naen, một thành viên Apink được biết đến với vóc dáng mảnh mai đáng ngưỡng mộ. Cô được biết đến với vòng eo chỉ 55cm. Để có vóc dáng đẹp đến vậy, Son Naen đã áp dụng chế độ ăn kiêng không có muối với trái cây và rau quả tự nhiên. Ngoài ra, Son Naen thường tập yoga để định hình cơ thể mình.

Chế độ ăn uống với nước ép

Là ca sĩ chính của nhóm nữ f (X), Luna cũng có những vai diễn nổi bật trong các vở nhạc kịch và phim truyền hình. So với hồi debut, Luna đã giảm tới 8kg, tỏa sáng với vóc dáng nuột nà. Luna thường xuyên uống các loại nước ép chuối, cà rốt, táo và sả. Ngoài ra, cô cùng cây gậy bóng chày để masage chân, tay nhằm tăng cường lưu thông máu và giải độc.

Quỳnh Trang/Theo Cocomy