Nguyên nhân khiến mẹ bị rụng tóc

Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

Tốc độ thay tóc của phụ nữ liên quan mật thiết đến nồng độ estrogen trong cơ thể, nếu estrogen tăng thì tốc độ rụng tóc sẽ chậm lại, nếu giảm estrogen thì tốc độ rụng tóc sẽ tăng lên.

Hơn 9 tháng mang thai, nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu lại bị rối loạn, do tiết nhiều estrogen nên kéo dài chu kỳ phát triển của nang tóc, tóc rụng ít hơn. Nhưng sau khi sinh, nội tiết tố trong cơ thể sản phụ trở lại mức bình thường, lúc này các nang tóc bị kéo dài sẽ nhanh chóng bị teo lại và rụng đi, nhất là sau sinh từ 1-4 tháng là thời điểm tình trạng rụng tóc nghiêm trọng hơn.

Ngay cả sau khoảng thời gian này, phải mất một khoảng thời gian nữa tóc mới có thể thiết lập lại chu trình trao đổi chất bình thường, tức là tóc có thể trở lại trạng thái phát triển bình thường khoảng sáu tháng đến một năm sau khi sinh.

Yếu tố tinh thần

Sau khi mang thai, do những thay đổi về thể chất và tâm lý, tâm trạng của nhiều mẹ bầu cũng sẽ bị ảnh hưởng ở một mức độ nhất định.

Trước khi sinh, các bà mẹ sắp sinh lo lắng đủ thứ, vì sợ sẽ có những tâm lý bất ổn do nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn chuyển hóa, không cung cấp đủ dinh dưỡng… và cuối cùng là rụng tóc.

Khi ở cữ, do cơ thể không thoải mái, cộng với việc chăm con vất vả, thiếu ngủ lâu ngày nên dễ sinh ra những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, lo lắng. Dưới trạng thái tinh thần căng thẳng quá mức này, mẹ cũng dễ bị rụng tóc.

Yếu tố chế độ ăn uống

Trong thời gian nuôi con, cơ thể mẹ thường rất yếu, giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, để nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ phải ăn một số thức ăn lợi sữa, điều này khiến mẹ khó đạt được chế độ dinh dưỡng cân bằng. Nếu bạn không thể hấp thụ đủ chất dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của mình, mức độ nghiêm trọng của rụng tóc đương nhiên sẽ chỉ tăng lên.

Các cách giúp mẹ trị rụng tóc sau sinh

Giữ da đầu sạch sẽ

Trong thời gian bầu bí sau sinh, nhiều chị em cả tháng không dám tắm gội, dẫn đến tình trạng da đầu tích tụ nhiều bã nhờn và bụi bẩn, gàu ngày càng nhiều, ảnh hưởng đến việc cung cấp máu lên đầu, tăng mức độ nghiêm trọng của rụng tóc.

Nếu không được làm sạch tóc kịp thời, tóc sẽ bị nhờn và bết, lỗ chân lông trên da đầu sẽ bị bít kín do bụi bẩn trong không khí cũng chèn ép không gian phát triển của tóc, khiến tóc bị chẻ ngọn, gãy rụng. Do đó để giảm rụng tóc sau sinh, việc đầu tiên cần làm là giữ da đầu sạch sẽ.

Chú ý nghỉ ngơi

Yếu tố sinh lý thường chiếm một phần lớn dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh, muốn giảm bớt tình trạng rụng tóc thì bạn nên chú ý nghỉ ngơi nhiều hơn.

Chú ý đến một chế độ ăn uống cân bằng

Về chế độ ăn uống, tốt nhất bạn nên ăn ít đồ cay, duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng, ăn nhiều thực phẩm giàu protein, ít chất béo và nhiều vitamin, có thể có tác dụng thúc đẩy mọc tóc.

Moon (tổng hợp)