Nhịp sống của con người hiện đại khiến người ta phải chịu nhiều áp lực hơn. Do đó nhiều người thường gặp vấn đề về rụng tóc do những căng thẳng này đè nặng. Hãy cùng tìm hiểu 3 cách để tránh tình trạng rụng tóc do căng thẳng trong cuộc sống. Áp dụng những phương pháp này, vấn đề rụng tóc nhiều có thể được cải thiện trực tiếp.

1. Ngủ đủ giấc

Đối mặt với quá nhiều áp lực và những điều vụn vặt trong cuộc sống dễ khiến bạn cáu gắt, lo lắng. Do đó ngủ đủ giấc lúc này là rất cần thiết. Giấc ngủ ngon và sâu giúp bạn điều hòa những căng thẳng quá mức, đồng thời giúp bồi bổ cơ thể, bồi bổ cơ thể và tóc, giúp dinh dưỡng đi tới nang tóc dễ dàng và kích thích mọc tóc nhanh hơn.

2. Giữ tâm trạng vui vẻ

Khi rơi vào tình trạng căng thẳng và lo lắng, điều quan trọng nhất là bạn phải giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ, và cố gắng đừng để bản thân chán nản. Lúc này hãy tìm một công việc mà bạn vẫn thích, lâu dài hãy giữ cho tâm trạng của bạn luôn vui vẻ. Việc giữ tâm trạng vui vẻ cùng với làm việc khoa học, ăn uống điều độ  có thể giảm tình trạng rụng tóc của bạn và giúp tóc mọc nhanh hơn.

3. Chăm sóc da đầu chuyên nghiệp

Bạn nên thường xuyên xoa bóp da đầu bằng các miếng đệm ngón tay hoặc lược để kích thích lưu thông máu, hoặc chăm sóc da đầu một cách chuyên nghiệp tại các spa, cửa hàng tóc để giúp phục hồi sức khỏe cho da đầu, có lợi cho sự phát triển của tóc. Ngoài ra bạn cũng có thể tăng khả năng mọc tóc thông qua thực phẩm chức năng chứa biotin, sắt hoặc tăng cường ăn uống thực phẩm có lợi cho việc mọc tóc như ngũ cốc, trứng, thịt bò, các loại hạt dinh dưỡng...

Moon/Theo ETtoday