Con người có hệ thần kinh tiến hóa nhất trong các giống loài. Không có loài động vật nào có được tư duy và những cảm xúc phong phú như con người. Vì lẽ đó, con người càng ngày càng khổ sở vì nội tâm quá phong phú của mình. Xã hội ngày càng phát triển, văn minh, hiện đại hơn, nhưng con người ngày càng mắc các vấn đề về tâm lý, tại sao vậy?

Thiền định là một lời khuyên phổ biến, bất cứ ai cũng từng nghe nói về tác dụng của thiền định với tâm trí. Nhưng nhiều người cho biết họ không sao có thể tĩnh tâm ngồi thiền được. Bất cứ khi nào họ nhắm mắt lại, những suy nghĩ lại ùn ùn kéo đến.

Bạn có bao giờ nghĩ lan man về đủ thứ tủn mủn vụn vặt, những thứ đáng lẽ nên tống vào rùng rác của ký ức từ lâu? Bạn có bao giờ có cảm giác hồi hộp, tim đập nhanh sau khi ngủ dậy? Bạn có từng bất an, lo lắng về những điều chẳng lành nào đó có thể xảy đến với mình hay những người thân của mình?

Tất cả chúng ta đều ít nhất một lần trải qua những cảm giác đó. Có người thì lắc đầu nhẹ nhàng phủi ra khỏi tâm trí. Có người lại bị mắc kẹt trong chính những cảm xúc của mình. Cuộc sống này không hạnh phúc cũng không khổ đau, sở dĩ con người khổ đau vì hai thứ: một trí nhớ dai dẳng và một trí tưởng tượng quá phong phú.

Thử nghĩ mà xem, tại sao bạn cứ nghĩ lan man về những chuyện vụn vặt đáng quên từ lâu? Nếu bây giờ não chúng ta có phím delete giống như chiếc máy tính, liệu chúng ta có còn suy nghĩ vẩn vơ nữa không? Tại sao bạn lại lo lắng về những chuyện mà thậm chí nó còn chưa xảy đến và có thể không bao giờ xảy ra? Có phải trí tưởng tượng của bạn quá phong phú rồi không?

Tâm lý con người là một quá trình, bạn thu thập một lượng thông tin nhất định, đôi khi bạn không có quyền chọn lọc. Bất cứ thứ gì bạn tiếp nhận qua các giác quan như mắt thấy, tai nghe đều ảnh hưởng đến suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Đôi khi những nỗi lo âu thái quá chỉ là vở kịch trong tâm trí mà chúng ta tự dựng lên.

Mỗi người có một không gian tâm lý của riêng mình, ở trong thế giới của mình và không thật sự hòa vào thế giới thực đang hiện hữu ngoài kia. Bạn có đang đánh đồng bản thân với những suy nghĩ trong tâm trí như tôi vô dụng, tôi kém cỏi, cuộc sống của tôi chẳng có gì hạnh phúc?

Cuộc sống này, vốn dĩ bạn nghĩ nó thế nào thì nó sẽ như thế ấy. Nếu bạn cho rằng tốt thì nó tốt, bạn thấy nó u ám thì nó lập tức u ám. Tất cả do lăng kính của chính bạn mà ra. Đôi khi, bạn mắc kẹt trong những cảm xúc của mình mà quên tận hưởng cuộc sống này.

Sáng nay thức dậy, bạn có thấy mặt trời vẫn mọc không? Đó là điều đương nhiên, nhưng nếu một ngày mặt trời không mọc thì sao? Chỉ cần vị trí của nó gần hơn hay xa hơn một chút, quỹ đạo của Trái đất lệch đi một chút thì cuộc sống của chúng ta lập tức sẽ bị xáo trộn.

Cả vũ trụ này vẫn đang vận hành theo quỹ đạo của nó, điều tuyệt vời là sáng nay bạn vẫn thức dậy với một cơ thể khỏe mạnh bình thường, mọi thứ vẫn không có gì bất ổn cả. Vậy nên, đã đến lúc chúng ta nên tự phá chiếc kén tâm lý đang giam cầm mình để hòa mình vào thế giới ngoài kia rồi.

 I Am NGA

Ảnh: Sưu tầm