Thực tế, trẻ em khi mới sinh ra không có sở thích ăn uống nhất định nhưng những lý do sau đây sẽ ảnh hưởng đến trẻ và khiến trẻ trở thành những người kén ăn.

1. Chịu ảnh hưởng của cha mẹ

Cha mẹ là người thầy quan trọng nhất của con cái, ngay từ khi chúng sinh ra, lời nói và việc làm của họ sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến chúng, cũng như việc lựa chọn thực phẩm và khẩu vị. Nếu cha mẹ không thích một món ăn nào đó, thì đứa trẻ rất dễ bị cha mẹ ảnh hưởng và cũng sẽ không thích món đó. 

Vì vậy, cha mẹ phải làm gương tốt cho con cái, không kén chọn trong ăn uống, ăn đủ dinh dưỡng và có sự kết hợp hợp lý giữa thịt và rau. Trẻ sẽ không kén ăn nếu chúng làm theo.

2. Sợ thức ăn không quen

Lý do lớn thứ hai khiến trẻ kén ăn là sợ thức ăn lạ và bản năng tự bảo vệ mình. Sau khi sinh ra, trẻ luôn sợ hãi và đề kháng với một số loại thức ăn mới. Vì vậy, hầu hết các bé đều ngại thử những món ăn mới, chỉ sẵn sàng ăn những gì bé quen thuộc. 

Biết được điều này, các bậc cha mẹ nên hiểu rõ hơn về tình trạng kén ăn của bé. Hãy kiên nhẫn với bé, nếu bạn muốn bé thử những món ăn mới, bạn phải đặt nhiều đồ ăn này lên bàn. Phải có đủ thời gian và bản thân bố mẹ cho bé ăn thử trước mặt thì bé sẽ tự nhiên chấp nhận thức ăn mới từ từ.

3. Hình thức và mùi của thực phẩm không tốt

Cũng có một số bé nhạy cảm hơn với màu sắc và hình dạng nên cũng có những sở thích rõ ràng trong chế độ ăn uống. Ví dụ, một số bé không thích những thứ có màu vàng, vì vậy chúng có thể không thích chuối, lê và các thực phẩm khác. Đối phó với hiện tượng này, cha mẹ cũng nên kiên nhẫn, vì đây có thể là sở thích của bé theo từng giai đoạn, chỉ cần bé thường xuyên tiếp xúc với nhiều loại thức ăn thì bé sẽ thử từ từ.

Tóm lại, có những nguyên nhân khiến bé kén ăn, cha mẹ không nên nôn nóng, bất cẩn mà nên bắt đầu từ chính bản thân bé, không kén ăn thì mới đạt được dinh dưỡng toàn diện. Đồng thời, hãy kiên nhẫn với bé, để bé tiếp xúc với thức ăn mới để dần dần bỏ được thói quen kén ăn.

Nana/Theo Sohu