Sổ mũi là triệu chứng thường gặp ở nhiều người lớn và trẻ nhỏ nhất là khi trời chuyển lạnh sâu. Nếu triệu chứng sổ mũi đơn giản là bị nhiễm lạnh, chưa có dấu hiệu gây nên các bệnh nguy hiểm, bạn có thể tự bồi bổ sức khỏe bằng 3 món cháo trị chứng sổ mũi hiệu quả dưới đây nhé!

 

Cháo tía tô

Nguyên liệu:

• Gạo tẻ: 200gr
• Thịt bò: 100gr
• Trứng gà: 1 lòng đỏ
• Lá tía tô: 100gr
• Hành lá: 100gr
• Hạt nêm: 1 muỗng cà phê
• Dầu ăn

Cháo tía tô

Cách nấu cháo tía tô giải cảm:

Bước 1. Sơ chế nguyên liệu

Lá tía tô bạn thái sợi, hành lá bạn xắt nhỏ.

Thịt bò bạn bóp với muối để khử mùi hôi, sau đó rửa lại nước cho thật sạch, để ráo rồi băm nhuyễn.

Bước 2. Nấu cháo tía tô

Gạo tẻ bạn ngâm cho mềm sau đó vo sạch.

Bắc nồi lên bếp, cho gạo tẻ và một lượng nước lọc vừa đủ vào nấu sôi dưới lửa vừa rồi vặn nhỏ lửa nấu đến khi gạo nở bung ra thành cháo.

Tiến hành cho thịt bò băm vô, đảo đều lên cho thịt bò tơi ra.

Nêm nếm 1 muỗng cà phê hạt nêm, khuấy lên cho gia vị tan ra rồi tắt bếp là được.

Khi ăn bạn cho một lượng tía tô và hành lá vào tô, thêm 1 lòng đỏ trứng vào, cho phần cháo tía tô vào khi cháo còn sôi sùn sục để trứng chín, trộn đều lên và thưởng thức ngay nhé, thêm một chút tiêu xay vào nữa món ăn sẽ hấp dẫn hơn đấy. 

Cháo gừng hành

Nguyên liệu:

• 50g gạo.
• 5 lát gừng.
• Hành lá 5 cây.
• Một thìa dấm.

Cháo gừng hành

Cách làm: 

Nấu đến khi cháo sắp nhừ cho hành, gừng, dấm vào quấy đều. Lấy ra ăn ngay khi đang nóng.

Cháo tỏi

Nguyên liệu:

• 1 củ tỏi
• 10g lá chanh
• 50g gạo
• 100g thịt lợn nạc.

Cháo tỏi

Cách làm:

Thịt lợn băm nhỏ, lá chanh và tỏi rửa giã nhỏ, lọc lấy nước. Khi cháo chín thì cho nước lá chanh, tỏi cùng thịt lợn vào, đun nhỏ lửa trong 10 phút là ăn được.

Cho bé ăn cháo tỏi 1 bữa/ngày trong 4-5 ngày, bệnh ho của bé sẽ thuyên giảm nhanh chóng, kể cả ho đờm và thể lực cũng nhanh chóng phục hồi.

Chúc bạn thành công!

Bồ Đào (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm