Bà bầu uống trà hoa cúc được không?

Bà bầu uống trà hoa cúc nếu sử dụng hợp lý đích thực có nhiều lợi ích trong thai kỳ. Theo Đông y, hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ hỏa và an thần v.v… Phụ nữ mang thai dễ có tình trạng hỏa khí thịnh mà sinh ra nóng trong người, kéo theo nhiều triệu chứng khó chịu khác như mất ngủ, táo bón, mụn nhọt. Bạn có thể bổ sung trà hoa cúc hợp lý.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, bà bầu uống trà thảo mộc dù là loại nào cũng phải kiểm soát liều lượng thích hợp. Đối với trà hoa cúc, dù ít tác dụng phụ thì bạn vẫn không nên dùng mỗi ngày, có thể uống 2 - 3 lần/tuần là được. Tốt nhất bạn nên uống giữa hai bữa ăn và mỗi lần không nên uống quá 500ml.

Lợi ích của trà hoa cúc đối với phụ nữ mang thai

Thanh nhiệt, giải độc, hạ hỏa 

Hoa cúc có công hiệu thanh nhiệt, sáng mắt, giải độc, tính lạnh vị ngọt và tương đối “lành tính” nên bà bầu có thể sử dụng trong thai kỳ. Bạn có thể kết hợp thêm táo tàu, cẩu kỷ tử, pha thêm chút mật ong hoặc đường phèn để tăng hương vị của ly trà nhưng chú ý lượng đường không nên quá nhiều.

Cải thiện và phòng ngừa táo bón, lở loét khoang miệng

Chị em khi mang thai do sự thay đổi hormone nên dễ bị nội nhiệt, sinh ra nhiều vấn đề khác như táo bón, lở miệng, mụn nhọt. Lúc này, bạn có thể chọn trà hoa cúc vàng tuy có vị hơi đắng hơn hoa cúc trắng như chức năng thanh nhiệt giải độc lại mạnh hơn. Mỗi tuần uống khoảng 2 - 3 lần có thể giảm bớt những triệu chứng này.

Giúp tinh thần sảng khoái hơn

Khi thai nhi phát triển lớn dần, cơ thể mẹ sẽ càng chịu áp lực nặng nề hơn, do đó nhiều người thường bị mất ngủ, chán ăn, mệt mỏi, tinh thần uể oải. Nếu có hiện tượng này, bà bầu uống trà hoa cúc có thể cải thiện. Hương thơm và vị nồng đậm đặc trưng của hoa cúc có tác dụng thức tỉnh não bộ, giảm đau đầu và tình trạng lừ đừ trong thai kỳ.

Tăng cường bảo vệ mắt và giúp ngủ ngon

Một trong những lợi ích của trà hoa cúc là xoa dịu cơ mệt mỏi mắt. Mẹ bầu nếu có thói quen làm việc trên máy vi tính hoặc chú ý nhiều vào màn hình điện thoại sẽ khó tránh đau nhức và khô mắt. Ngoài việc giảm tần suất sử dụng các thiết bị này thì bổ sung trà hoa cúc cũng hỗ trợ tăng cường sức khỏe mắt và giúp ngủ ngon hơn.

Bà bầu uống trà hoa cúc cần chú ý gì?

Đối với loại trà hoa cúc bông nhỏ thì mỗi lần dùng 4 - 5 bông, loại bông lớn thì dùng 2 - 3 bông là vừa đủ, cho nước đun sôi vào để hãm trà, có thể thêm vài viên đường phèn hoặc ít mật ong để trà có vị ngọt thanh. Uống chừa lại ⅓ nước đầu tiên rồi cho thêm nước sôi vào để có lần nước trà thứ hai uống trong ngày.

Do hoa cúc có tính lạnh nên không thể dùng nhiều để tránh ảnh hưởng khả năng hấp thu chất sắt và gây động thai nhi. Mẹ bầu uống trà chỉ nên pha loãng và không nên uống liên tục mỗi ngày. 

Nếu bạn có thể chất hư nhược hoặc mắc chứng tỳ hư, dạ dày lạnh v.v… thì không nên uống quá nhiều trà hoa cúc để tránh tình trạng nặng hơn. Trà thảo mộc chỉ là thức uống hỗ trợ, chủ yếu vẫn là nên ưu tiên uống nước đun sôi để nguội và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ các bữa ăn.

Thời tiết nắng nóng nên nhiều người thích cho thêm đá lạnh vào thức uống, tuy nhiên khuyến cáo mẹ bầu vẫn nên uống trà hoa cúc khi còn ấm, không nên cho thêm đá vì sẽ tăng tính hàn, gây nhiều tác dụng phụ cho mẹ và thai nhi.

Hy vọng bài viết sẽ giúp bà bầu uống trà hoa cúc một cách khoa học để nhận được nhiều lợi ích trong thai kỳ.

Thiên Khuê (Theo Familydoctor)