Lo lắng về giấc ngủ

Một đặc điểm dễ nhận thấy của chứng lo lắng trước sinh là chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu sẽ trở nên rất kém, tình trạng mất ngủ thi thoảng xảy ra. Bởi trước khi sinh con, tình trạng đi tiểu nhiều của mẹ bầu sẽ nghiêm trọng hơn, việc thường xuyên thức giấc vào ban đêm sẽ dẫn đến chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu không tốt.

Chất lượng giấc ngủ vào ban đêm càng kém thì ban ngày sẽ càng khó chịu, nếu cứ tiếp tục vòng luẩn quẩn này thì chứng lo âu cũng sẽ theo đó mà xuất hiện.

Lo lắng về đứa con trong bụng

Nhiều người đàn ông sẽ thấy rằng không lâu sau khi có thai, cảm xúc của vợ thăng trầm trở nên rất lớn, rất dễ cáu gắt và mong manh, lúc nào cô ấy cũng mất bình tĩnh, hay khóc mỗi khi nói ra.

Tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn trước khi sinh con. Mẹ bầu luôn nghĩ về đứa con trong bụng, mỗi cử chỉ, cái đạp của con lại lo lắng không nguôi xem bé có gì bất thường hay không. Nhiều mẹ lo tới "mất ăn mất ngủ" cho tới khi sinh con ra khỏe mạnh, bình an.

Lo lắng về việc chăm sóc con sau này

Mỗi mẹ bầu trước khi sinh con đều suy nghĩ rất nhiều điều, bộn bề lo toan cho cuộc sống tương lai, tất cả những chủ đề liên quan đến sinh nở và em bé dường như đã xảy ra với họ trước mắt.

Do đó, khi đứa trẻ sắp chào đời, họ bắt đầu lo lắng về tương lai, họ lo lắng rằng sau khi đứa trẻ ra đời, họ nuôi dạy con như thế nào, con có khỏe mạnh, hoạt bát hay không. Những nỗi lo về tương lai ấy nhiều khi bao trùm cả tâm trí khiến mẹ bầu mệt mỏi.

Trên thực tế, nhiều mẹ bầu lo lắng là do thiếu kiên nhẫn, căng thẳng, lúc này chồng và những người thân trong gia đình cần có chỗ dựa tinh thần vững chắc cho mẹ bầu. Bản thân phụ nữ mang thai phải tìm cách thư giãn cho bản thân như nghe nhạc, tập các bài thể dục giúp xoa dịu cảm xúc, đừng để lo lắng trước khi sinh gây hại cho bản thân và thai nhi.

Moon/Theo Sohu