Trên thực tế, ho không phải là bệnh mà chỉ là cách cơ thể bài tiết các chất thải qua đường hô hấp hoặc một phản xạ của cơ thể. Có nhiều nguyên nhân gây ho ở trẻ như nhiễm khuẩn đường hô hấp, viêm phế quản, viêm phổi, hen phế quản…Khi bé bị ho, mẹ nên cho bé đến gặp bác sỹ để thăm khám. Biết được chính xác nguyên nhân gây ho ở trẻ, mẹ sẽ dễ dàng làm điều trị bệnh hiệu quả cũng như giảm triệu chứng ho ở trẻ.

1. Thức ăn lạnh

Y học cổ truyền tin rằng cơ thể bị lạnh dễ đến ho cũng như các bệnh phổi. Chẳng hạn như trẻ bị ho, ăn đồ uống lạnh dễ gây viêm, làm trầm trọng thêm các triệu chứng ho và kéo dài thời gian chữa bệnh. Ngoài ra, đồ ăn lạnh có thể làm tổn thương dạ dày, gây giảm chức năng của lá lách gây tăng lượng đờm tích tụ. 

2. Thức ăn chiên

Trẻ em bị ho ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo có thể gây tích tụ đờm, khiến bé bị ho nhiều hơn.

3. Cá

Một số thực phẩm như cá, trứng có mùi tanh nhất định có thể gây kích thích đường hô hấp, khiến trẻ bị ho nặng thêm.

4. Thức ăn quá ngọt và chua

Thực phẩm chua có tính axit làm tăng tích tụ đờm, khiến bé ho nhiều hơn. Trong khi các thực phẩm quá ngọt dễ gây sưng viêm, khiến tình trạng bệnh của trẻ nặng hơn và khó chữa. Khi trẻ bị ho nhiều, mẹ không nên cho bé ăn thức ăn quá chua hoặc quá ngọt như kiwi, cam...

Lời khuyên: Vỏ của quả cam có thể giúp long đờm hiệu quả nhưng thịt của quả cam sẽ khiến bé dễ bị kích ứng và ho nhiều hơn.

5.Thức ăn quá mặn hoặc quá cay

Trẻ em ăn quá mặn hoặc quá cay có thể dễ dàng dẫn đến ho hoặc ho nhiều hơn. Chế độ ăn nhiều muối sẽ làm cho khả năng tiết nước bọt của miệng trẻ giảm, dẫn đến lượng lysozyme cũng giảm, làm tăng nguy cơ các vi khuẩn và virus xâm nhập.

Trong thời gian bé bị ho, mẹ nên cho bé ăn chế độ ăn uống dễ tiêu, bổ dưỡng, cân bằng để giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và mau khỏi bệnh.

Quỳnh Trang/Theo Twgreatdaily