Mát xa là cách biểu lộ tình yêu thương tuyệt vời mà mẹ dành cho bé, giúp thắt chặt tình cảm giữa mẹ với con, khiến bé ngoan ngoãn hơn và bớt khóc nhè, thúc đẩy sự phát triển về mặt thể chất lẫn tinh thần cho trẻ.

Lợi ích của việc mát xa cho bé

Các cử chỉ vuốt ve âu yếm tạo cho trẻ cảm giác an tâm và được yêu mến. Ngoài ra mát xa cũng đem lại cho trẻ nhiều lợi ích về mặt thể chất, tinh thần.

- Mát xa giúp mẹ giao tiếp với bé, hiểu được hành vi và cử chỉ của bé. Điều này đặc biệt hữu ích nếu mẹ và con có sự khởi đầu chậm trong trường hợp bé phải chăm sóc đặc biệt.

- Việc mát xa giúp giảm đau, thư giãn, dễ tiêu và xoa dịu bé những lúc bé khó chịu, cáu gắt.

- Mát xa có thể cải thiện tuần hoàn và kích thích hệ miễn dịch do giúp bạch huyết luân chuyển đi khắp cơ thể và lọc sạch những chất có hại.

- Mát xa giúp các khớp của bé trở nên mềm dẻo, đặc biệt giúp ích cho trẻ sinh non, trẻ sinh thiếu tháng.

- Mát xa giúp kích thích hormone tăng trưởng. Nghiên cứu cho thấy những trẻ được mát xa nhiều sẽ phát triển tốt hơn. Có mối liên hệ sinh học giữa việc vuốt ve mát xa với sự phát triển của bé.

Khi nào nên mát xa cho bé

Mẹ có thể bắt đầu mát xa cho bé trong khoảng hai tuần đầu sau sinh. Chọn thời điểm mát xa giữa các bữa bú khi bé tỉnh táo và thực hiện trong phòng ấm, yên tĩnh và không có gió lùa.

Bắt đầu thực hiện

Mẹ chọn loại dầu dành cho trẻ, loại an toàn và có thể hấp thu được qua da. Xoa đều lên khắp tay khi mát xa để tay mẹ chạm vào bé sẽ mềm mại dễ chịu hơn.

Cởi quần áo bé và đặt bé nằm trên một chiếc khăn tắm mềm. Nếu muốn mẹ có thể mát xa từng phần cơ thể trước, sau đó tăng dần lên khi mẹ cảm thấy tự tin và quen hơn.

Trong những tuần đầu, nhiều bé không thích khi bị cởi bỏ hết quần áo. Nếu vậy, chỉ nên cởi từng phần để tránh cho bé cảm giác bị lột trần, Mẹ có thể để lại áo lót và tập trung xoa bóp chân ngay sau khi mẹ thay tã hoặc tắm cho bé. Sau đó mặc quần cho bé rồi tiếp tục mát xa phần trên của cơ thể.

Kỹ thuật mát xa cho bé

Mẹ đặt bé nằm ngửa và mát xa phía trước cơ thể. Làm từ đầu xuống bằng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng, đối xứng hai bên thân người. Quan sát phản ứng của bé, dừng lại nếu bé bắt đầu tỏ ra khó chịu, ví dụ trườn ra khỏi bàn tay mẹ.

Lúc đầu nên mát xa thật nhẹ nhàng rồi tăng lực nếu bé tỏ vẻ thích thú, tuy nhiên chú ý đừng để bé bị đau. Khi thực hiện trên những vùng có diện tích nhỏ như ngón chân, chỉ nên thực hiện bằng các đầu ngón tay của mẹ. Ở vùng rộng hơn như lưng có thể dùng cả bàn tay để thao tác.

Mát xa vùng đầu

Xoa bóp nhẹ nhàng vùng đầu của bé bằng cách xoa theo chuyển động tròn, tránh vị trí thóp. Tiếp tục xoa tròn xuống hai bên gò má. Dùng tay nhẹ nhàng mát xa vùng trán, mát xa theo hướng từ trong ra ngoài, rồi đến đến lông mày và tai.

Cổ, vai và cánh tay

Bắt đầu mát xa từ vùng cổ, thực hiện từ trên xuống dưới, rồi đến vai, bắt đầu từ cổ hướng ra ngoài. Mẹ có thể di chuyển từ từ xuống cánh tay, nhẹ nhàng ấn bóp khi di chuyển. Tiếp đến là xoa bóp cổ tay, bàn tay và ngón tay, dùng đầu ngón tay và ngón cái xoa bóp mỗi ngón tay bé.

Ngực và bụng

Mát xa nhẹ nhàng ngực bé theo chiều từ trên xuống dưới theo đường cong của xương sườn. Dùng ngón tay mát xa vùng bụng bé theo chuyển động tròn, theo chiều kim đồng hồ và từ hướng rốn ra ngoài.

Cẳng chân, bàn chân và ngón chân

Thực hiện mát xa từ trên xuống dưới, từ đùi, đầu gối đến cẳng chân, khi mát xa mẹ có thể ấn nhẹ nhàng vào da của bé. Mẹ mát xa cổ chân, bàn chân từ gót đến ngón, sau đó tập trung mát xa vào từng ngón.

Lưng

Sau khi xoa bóp ở phía trước cho bé, mẹ lật bé lại và bắt đầu mát xa vùng lưng, cũng bắt đầu từ đầu trở xuống.

Việt Hà

Nguồn: KH