Nhiều người lần đầu làm mẹ khá sốt sắng trong việc cho con ăn dặm, tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cho trẻ ăn dặm trước 6 tháng tuổi không đem lại bất kỳ hiệu quả nào, ngược lại còn có thể khiến trẻ gặp phải nhiều vấn đề về rối loạn tiêu hóa.

Hiện nay, nhiều người quan niệm cho ăn bổ sung sớm trẻ sẽ cứng cáp hơn và không bị đói. Vì vậy, nhiều bé đã được cho ăn bổ sung từ tháng thứ 4, 5, thậm chí từ tháng tuổi thứ 3. Điều này tiềm ẩn rất nhiều nguy hại cho trẻ như: tăng nguy cơ béo phì, trẻ bỏ bú, rối loạn tiêu hóa, tăng khả năng mắc bệnh, bị nghẹn hóc thức ăn… 

Các bà mẹ đừng quá sốt sắng mà cho con ăn dặm sớm.

Cai sữa sớm và cho bé ăn dặm để bé cứng cáp hơn là một quan điểm sai lầm nếu như các mẹ cho bé ăn dặm không đúng cách. Một số bà mẹ cai sữa sớm cho trẻ mà không bù đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhiều nhất.

Bác sĩ khuyến nghị các bà mẹ nên cho con bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau đó bắt đầu ăn bổ sung và tiếp tục cho bú mẹ đến ít nhất 24 tháng tuổi. Ngoài việc phòng ngừa bệnh viêm nhiễm đường ruột, sữa mẹ cũng giúp tránh tử vong do tiêu chảy cho trẻ tới 1-2 tuổi.

Hiểu những điều này, vì thế, chị Huỳnh Ngọc Trâm Anh, một bà mẹ 9x ở TP HCM, dù đã lọ mọ đi tìm đọc những thông tin về ăn dặm từ khi con 3 tháng tuổi, nhưng chị vẫn chờ đến khi con đủ 6 tháng tuổi, chị mới cho bé làm quen với bữa ăn dặm đầu tiên.

Theo kinh nghiệm của chị Trâm Anh, với những bé mới bắt đầu hành trình ăn dặm, mẹ không chỉ chú ý quan sát để biết con thích hợp với loại thực phẩm nào, mà còn khéo léo tạo nên những món ngon, lựa chọn thực phẩm phù hợp với thời tiết, với sức khỏe của con để giúp con tăng sức đề kháng nhờ sự hỗ trợ từ nguồn dinh dưỡng hàng ngày.

Chị Trâm Anh và con đã có một hành trình ăn dặm vui vẻ.

Chị Trâm Anh cho biết: “Ngoài việc cho con bú mẹ hoàn toàn, mình luôn chú trọng đến một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đủ chất. Mình luôn giữ nguyên tắc cho con ăn đầy đủ 4 nhóm chất là tinh bột, chất béo, đạm và vitamin. Ngoài ra, những ngày con mệt, chị sẽ cho con ăn những thực phẩm lành tính. Những ngày con khỏe mẹ có thể sẽ tăng cường thêm các chất dinh dưỡng để con tăng sức đề kháng. Rồi mình cũng chú trọng đến việc bổ sung thêm rau xanh và hoa quả giúp hệ tiêu hoá của con khỏe mạnh. Nhờ vậy con cũng ăn ngon miệng và hợp tác với mẹ trong những bữa ăn hàng ngày”.

Thời gian đầu, khi cho con ăn dặm, chị Trâm Anh chọn phương pháp ăn dặm kiểu Nhật để giúp con cảm nhận và phân biệt mùi vị. Chị chia sẻ một số thực đơn ngon miệng, đẹp mắt như sau:

Chị Trâm Anh cho biết: “Trộm vía bạn Rooney từ khi bắt đầu cho đến bây giờ, bé khá là hợp tác với mẹ trừ những hôm bé mọc răng hoặc khó chịu trong người thì bé sẽ không hào hứng lắm chỉ vài ba muỗng nhưng mình không ép con vì tiêu chí của mình là ăn dặm chỉ là cho con tập ăn, tập nhai các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ, hôm nào con ăn ít thì mình sẽ bù thêm sữa cho con. Với con 1 năm đầu đời sữa mẹ vẫn là chính”.

Mỗi bà mẹ đều có bản năng là hiểu được con của mình đến mức nào nên sẽ biết con thích gì, ghét gì nhất. Ngoài ra, các mẹ cần thay đổi khẩu vị thức ăn hằng ngày để bữa ăn của bé được đa dạng. Việc trình bày bữa ăn cũng quan trọng không kém, góp phần tạo sự hứng thú cho con.

Mộc Miên