1. Phụ nữ không ngại tìm kiếm sự giúp đỡ có tỷ lệ thành công cao hơn: Đừng ngại nói chuyện với bạn bè – những người đã có con trước bạn, mẹ đẻ và mẹ chồng để có kinh nghiệm về chăm sóc trẻ sơ sinh.

2. Tận dụng thời gian ở viện: Bạn có thể học được tất cả những lời khuyên cần thiết về cho con bú, cách tắm cho bé từ bác sĩ và nhân viên y tá trong thời gian nằm viện.

3. Chuẩn bị nghỉ ngơi trong mọi hoàn cảnh: Khi ở nhà, bạn có cảm giác rằng mình có thể vứt tất cả mọi thứ để lao đến con khi bé vừa bắt đầu cất tiếng khóc. Nhưng bạn nên chăm sóc tốt cho bản thân mình trước. Hãy lấy một ly nước và một quyển sách để thư giãn trong lúc cho bé bú.

5. Nhiệt độ ấm giúp làm mềm ngực và sữa chảy dễ hơn, nhưng nếu bạn thấy đau ngực sau khi cho con bú hãy thử với miếng chườm lạnh.

6. Nếu bạn muốn em bé làm quen với bú bình, thì hãy đưa bình cho bé bú một ít sau mỗi lần bú mẹ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng khi bé được 6 đến 8 tuần tuổi là thời gian tốt nhất để giới tập cho bé.

7. Dừng những suy nghĩ ám ảnh về sự mệt mỏi: Bạn chỉ có một mục đích bây giờ là chăm sóc em bé của mình. Hầu như bất kì người phụ nữ nào cũng trải qua giai đoạn và họ đều đã sống sót. Vì vậy, hãy giảm thiểu tối đa những suy nghĩ tiêu cực: “mình thật mệt mỏi”, “mình không thể tiếp tục chịu đựng được”...

8. Thay phiên chăm bé: Một đêm bạn chịu trách nhiệm trông con, đêm sau là chồng bạn, đêm sau nữa là một người khác nếu như bạn nhờ được ai đó. Hoặc bạn có thể nhận việc chăm bé vào ban đêm và ngủ bù vào sáng ngày hôm sau.

9. Câu nói “Ngủ khi bé ngủ” rất đúng trong thời gian này. Lên giường sớm và tranh thủ lúc bé ngủ để chợp mắt thay vì lướt web hay xem tivi.

10. Nếu bé khó ngủ? Đừng ngại thử bất cứ điều gì để bé ngủ ngon: cho bé nằm trên ngực, bật nhạc… Trong tháng đầu tiên sức khỏe của bạn là quan trọng nhất và đừng quá lo lắng về việc hình thành những thói quen xấu ở trẻ sơ sinh.

12. Chơi nhạc cũng giúp trẻ sơ sinh bớt cáu kỉnh hơn. Bên cạnh lý thuyết rằng âm nhạc giúp trẻ thông minh hơn thì có một thực tế rằng nó có thể giúp các bé ngoan ngoãn.

13. Sử dụng khăn nước ấm để lau cho bé sau mỗi lần thay tã sẽ giúp công việc này đơn giản hơn.

14. Mỗi bé có một cách khác nhau để làm dịu những cơn cáu kỉnh và nếu chú ý, mẹ sẽ phát hiện ra.

15. Nếu cuống rốn đã rụng, bạn có thể thử xoa dịu bé bằng cách cùng ngâm mình trong nước ấm với bé. Một bà mẹ thoải mái mới giúp một đứa trẻ sơ sinh bình tĩnh.

16. Nhiều ông bố rất muốn được gần đứa con bé bỏng của mình nhưng sợ sự vụng về của mình làm tổn hại đến bé và phải gánh chịu “cơn thịnh nộ” của vợ. Nhưng bạn nên khuyến khích chồng tham gia vào quá trình chăm sóc và cho phép anh ấy phạm những sai lầm nho nhỏ.

17. Nếu như không có người giúp đỡ chăm sóc, hãy nói chuyện với chồng để yêu cầu anh ấy xin nghỉ việc một thời gian.

19. Các ông bố thích chăm con theo cách khác mẹ, ví dụ như họ thích đặt bé nằm trên bộ ngực trần của mình trong lúc ngủ trưa để lắng nghe nhịp tim của hai bố con đập cùng nhau. Mẹ không nên quá cáu kỉnh về những việc này.

20. Hãy bỏ qua lời khuyên bạn không thích hoặc thấy khó hiểu. Bạn là mẹ và bạn quyết định cái gì đúng nhất cho bé.

21. Quên đi việc nhà trong vài tháng đầu, thay vào đó dành thời gian để tìm hiểu em bé. Nếu ai đó phàn nàn rằng đồ đạc trong nhà quá lộn xộn thì bạn hãy hỏi liệu họ có muốn giúp bạn dọn dẹp không?

22. Chấp nhận sự giúp đỡ từ bất cứ ai sẽ cho bạn thêm thời gian nghỉ ngơi. Nếu một người hàng xóm muốn chơi với bé trong khi bạn tắm, hãy nói đồng ý và giao con cho họ trong vài phút.

23. Còn nếu nhiều người muốn giúp nhưng họ không biết làm thế nào? Nói cho họ biết chính xác những gì bạn cần. Đây là một trong số ít thời điểm của cuộc đời bạn có thể dễ dàng nhận được đề nghị giúp đỡ của mọi người xung quanh.

24. Nhưng đừng nhờ người khác những việc nhỏ. Thay tã cho bé chỉ cần 2 phút, bạn nên nghĩ về những việc cần thời gian nhiều hơn như nấu ăn, lau nhà hay mua tã.

25. Để giữ cảm giác không bị tách khỏi thế giới bên ngoài, bạn nên ra ngoài một mình mỗi ngày, dù chỉ trong năm phút.

26. Khi bạn quyết định ra ngoài lần đầu với bé sơ sinh, bạn nên đi cùng một người bạn đã có kinh nghiệm làm mẹ, bạn sẽ không bị bối rối trước các tình huống bất ngờ xảy ra tại nơi công cộng.

27. Còn nếu bạn không rủ được ai đi cùng, hãy đi đến những nơi mà mọi người thân thiện và không phiền với tiếng khóc của bé như hiệu sách.

28. Luôn mang theo tã của bé và khăn ướt phòng trường hợp bé đã sẵn sàng còn bạn thì không.

29. Luôn mang theo một bộ quần áo của chính bạn khi cho bé ra ngoài. Chắc chắn bạn không muốn đi dạo với một em bé sạch sẽ trong khi quần áo bạn lại có mùi khai đặc trưng của con trẻ.

30. Giữ mọi kế hoạch ở mức độ đơn giản nhất và chuẩn bị sẵn tinh thần rằng sẽ có thể không kế hoạch nào hoàn hảo như bạn mong đợi.

Cuối cùng hãy nhớ rằng, tất cả những bà mẹ khác đã “sống sót” qua một tháng đầu sau khi sinh, và bạn cũng sẽ như vậy. Sự khen thưởng dành cho bạn sẽ là nụ cười đầu tiên của bé, điều này sẽ xóa đi tất cả những mệt mỏi và căng thẳng khác, đúng không nào?

Thảo Vũ