Khi da bắt đầu chảy xệ hoặc tăng cân khiến mỡ tích tụ giữa cổ và cằm, tình trạng “hai cằm” sẽ xuất hiện và thường được coi là dấu hiệu của sự lão hóa. Tuy nhiên, trên thực tế, cằm đôi cũng có thể xuất hiện khi bạn còn rất trẻ, ngay cả khi bạn không hề thừa cân.

Bởi, ngoài những yếu tố như cân nặng, tuổi tác thì lối sống tưởng chừng như vô hại lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cằm đôi. Do đó, trước khi nhờ đến sự can thiệp của thẩm mỹ bạn chỉ cần loại bỏ 5 thói quen sau đây.

Chống cằm gây nọng cằm

Thói quen chống nạnh và đưa tay lên mặt gây ra hai hậu quả là mụn và tình trạng hai cằm. Khi bạn thường xuyên chống tay lên cằm, nhiều áp lực sẽ tác động đến cơ cằm, khiến vùng da ở đây bị chảy xệ, mất tính đàn hồi. Vì vậy, cho dù là lúc trò chuyện, ăn uống, xem TV hay đọc sách, hãy cố gắng hạn chế thói quen chống cằm bằng tay nhé.

Ngồi gù lưng

Ngồi với tư thế gù lưng, nhìn xuống màn hình điện thoại, laptop sẽ ảnh hưởng đến cột sống và hình thành mỡ thừa vùng nọng. Để tránh thói quen này, bạn nên cải thiện tư thế ngồi càng sớm càng tốt. Luôn cố gắng ngồi thật thẳng lưng, đặt màn hình máy tính cao hơn một chút để không phải cúi đầu quá thấp khi làm việc. 

Ăn quá mặn là nguyên nhân gây ra nọng cằm

Ăn mặn sẽ khiến cơ thể ngậm nước, mặt sẽ bị sưng phù nên hai cằm càng “phì nhiêu”. Để sở hữu một gương mặt thon gọn, bạn không nên ăn quá mặn hay tiêu thụ thường xuyên các món ăn chứa nhiều muối như fast-food và đồ chế biến sẵn. Thay vào đó, hãy bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng nhiều vitamin và chất xơ như trái cây, rau củ và đừng quên uống đủ nước mỗi ngày.

Nằm sấp khi ngủ cũng là một nguyên nhân gây nọng cằm

Nằm sấp khi ngủ sẽ gây thêm căng thẳng cho tim, gây khó thở và khiến khuôn mặt trở nên bất đối xứng. Việc kê cao gối khi ngủ sẽ khiến cằm áp sát vào cổ, gây ra nếp nhăn, da chùng, hình thành cằm đôi. Thay vì nằm sấp hoặc nằm nghiêng, hãy ngủ ngửa thường xuyên hơn. Ngủ đúng tư thế cũng có thể giúp bạn tránh bị sưng mặt do giữ nước khi thức dậy mỗi sáng.

Nhai thức ăn quá nhanh

Thông thường chúng ta nghĩ rằng hai cằm là mỡ thừa, nếu tích cực vận động cơ cằm thông qua việc ăn nhai nhanh và chăm chỉ thì chúng ta có thể loại bỏ được lớp mỡ thừa đáng ghét đó.Tuy nhiên, chính việc nhai thức ăn quá nhanh mới là nguyên nhân thực sự khiến cơ hàm phát triển và vùng da xung quanh cằm dễ chảy xệ.

Loan Mạc (Tổng hợp)