Kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ thận

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ cao bị suy thận. Bạn nên thêm trứng cút vào chế độ ăn uống hàng ngày để hạn chế nguy cơ bị suy thận. Ăn trứng cút thường xuyên có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Giảm lượng cholesterol trong máu

Trứng cút giàu axit béo tốt cho sức khỏe tim mạch. Nồng độ lecithin cao trong trứng cũng có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Tốt cho mắt

Trứng cút rất giàu vitamin A - chất dinh dưỡng giúp tăng cường thị lực. Vitamin A chứa chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa đục thủy tinh thể và tăng cường sức khỏe thị lực.

Não linh hoạt hơn

Trứng cút cũng chứa các axit amin cung cấp chất dinh dưỡng cho hệ thần kinh và giúp não linh hoạt hơn. Theo các chuyên gia, các axit này giúp tăng cường trí nhớ cũng như bảo vệ và sửa chữa các tế bào não.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite