Uống nhiều trà trong suốt thời gian dài có gây hại cho sức khỏe?

Theo các chuyên gia sức khỏe, bên cạnh các ích lợi nhất định từ lá trà thì thói quen uống trà vô độ của nhiều người thật sự sẽ có tác hại đối với cơ thể. Đặc biệt người thích uống trà đậm càng dễ khiến cho tiêu hóa không tốt, dẫn đến nhiều bệnh tật về dạ dày, đường ruột.

Ngoài ra, nước trà nếu để lâu thì hàm lượng muối axit trong trà sẽ nhiều lên, làm tăng nguy cơ sỏi thận. Đồng thời, lạm dụng trà còn ảnh hưởng sự hấp thu sắt gây ra chứng thiếu máu. Bên cạnh đó, chất cafein trong lá trà cũng tạo thành kích thích thận, dễ gây bệnh nếu uống quá nhiều trà.

Để giảm bớt các nguy cơ gây hại, phụ nữ có thói quen uống trà nên chú ý những thời điểm này

Hạn chế uống trà trong thời gian hành kinh

Trong những ngày kinh nguyệt, hệ miễn dịch của cơ thể phụ nữ suy giảm rất nhiều, thêm vào đó những cơn đau, khó chịu khiến bạn càng lười ăn uống, ngủ nghỉ cũng không thuận lợi. Lúc này, bạn nên ăn uống vài món có tác dụng làm ấm cơ thể và bồi bổ, vừa giúp giảm cảm giác “khó ở”, vừa tăng sức đề kháng.

Còn thói quen uống trà hằng ngày thì bạn nên hạn chế hoặc có thể tạm ngưng trong thời gian hành kinh mỗi tháng. Trà thuộc về thực phẩm có tính hàn, dễ làm tăng nặng các triệu chứng khi hành kinh.

Ít uống hoặc không uống trà đậm khi mang thai

Trong thai kỳ, mọi mặt của phụ nữ đều cần chú ý, cẩn thận hơn lúc bình thường, vì lúc này cơ thể người mẹ đặc biệt yếu và nhạy cảm. Đồng thời, bạn còn phải đảm bảo sức khỏe cho cả em bé trong bụng.

Ăn uống là một trong những vấn đề thiết yếu cần quan tâm nhiều nhất đối với bà bầu. Do trong lá trà có chứa hàm lượng Cafein, có tác dụng làm thần kinh hưng phấn nên thai phụ tốt nhất là ít uống trà đậm, nếu có thể thì đừng uống để tránh mất ngủ, ảnh hưởng sức khỏe cả mẹ và bé.

Trong thời gian cho con bú, mẹ không nên uống trà quá nhiều

Ai cũng biết nuôi con bằng sữa mẹ rất tốt cho sự sinh trưởng, phát triển của trẻ. Vì vậy, trong quá trình này, mẹ cũng không nên uống nhiều trà dù đó là sở thích của bạn. Nước trà có thể làm ức chế khả năng tiết sữa mẹ, ảnh hưởng đến chất và lượng sữa cho bé bú.

Ngoài ra, trà có tính hàn, dù không trực tiếp tác động lên cơ thể trẻ nhưng thông qua sữa mẹ cũng dễ khiến thể chất của trẻ trở nên hàn lạnh.

Phụ nữ mãn kinh cũng cần thận trọng khi uống trà thường xuyên

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh sẽ xuất hiện các triệu chứng “khó ở”, bao gồm dễ nóng nảy, kinh nguyệt dần dần không theo quy luật, chóng mặt, mất ngủ v.v… Tình trạng này rõ ràng không nên uống trà để tránh làm tình hình nặng hơn.

Một vài loại trà tương đối “ôn hòa” dành cho phụ nữ

Trà hoa cúc

Đây là loại thức uống có công dụng thanh nhiệt giải độc, mát gan, sáng mắt nên khá thích hợp cho phái đẹp thích uống trà. Đặc biệt người có nhiều vấn đề về da thì uống trà hoa cúc cũng có tác dụng hỗ trợ cải thiện nhất định.

Trà sơn trà

Bạn có thể tự chế biến thức uống này với các thao tác đơn giản. Sơn trà mua về rửa sạch, bỏ hạt, sau đó cho vào nồi nấu sôi với nước, nếu thích ngọt có thể thêm ít đường phèn. Để nguội và lọc tạp chất, chỉ lấy phần nước trong để uống.

Trà sơn tra có thể làm tan bớt mỡ thừa, giúp thải độc cho cơ thể, vừa có thể đáp ứng được thói quen uống trà của phái đẹp, vừa có hiệu quả giảm cân và dưỡng nhan khá tốt.

Trà hoa hồng và quế hoa

Hoa hồng có tác dụng loại bỏ hoặc giảm bớt nếp nhăn, tàn nhang. Trong khi đó, quế hoa lại có công hiệu thanh tâm, giải khát, sáng mắt. Khi kết hợp nấu thành trà sẽ giúp cơ thể thải độc, làm đẹp da từ trong ra ngoài.

 

Thiên Khuê

Nguồn: People, Xincha