Cơ thể thay đổi như thế nào khi chúng ta già đi?

Khi thời gian trôi qua, làn da kém đàn hồi hơn và chúng ta bắt đầu sử dụng miếng dán vùng da mắt, kem, liệu pháp thẩm mỹ và các phương pháp khác để cải thiện làn da.

Nếp nhăn hình thành không chỉ do làn da mà còn phụ thuộc vào các thành phần cấu trúc sâu bên trong như mô mềm, chất béo tích tụ và sự tái hấp thụ xương. Nếu hiểu được cách thức hoạt động của những thứ này, chúng ta có thể làm chậm quá trình lão hóa.

Sự tái hấp thụ xương là hiện tượng mô xương bị phá hủy dần dần. Xương thay đổi suốt cuộc đời, nhưng sau 35-40 năm, quá trình phá hủy bắt đầu chiếm ưu thế so với quá trình tăng trưởng.

Khi chúng ta già đi, bộ xương mỏng đi khoảng 10%. Ví dụ, xương chậu phát triển đến 25-30 năm (khi chuẩn bị sinh con).  Sau 40 tuổi, khung xương chậu bắt đầu hẹp dần.

Sự tái hấp thụ xương cũng có thể ảnh hưởng đến hộp sọ:

- giảm chiều dài khuôn mặt

- xương thay đổi hình dạng và lớn hơn;

- hàm dưới rộng ra;

- mũi to ra, chóp mũi rủ xuống do biến đổi xương.

Các nếp gấp ở mũi sâu dần khi xương hàm thay đổi theo tuổi tác. Điều này cũng liên quan đến sự mất độ đàn hồi của da và thay đổi các mô mềm dưới da. Nhưng chủ yếu nó liên quan đến sức khỏe răng miệng.

Các quỹ đạo xương xung quanh mắt đặc biệt là các góc bên ngoài và bên trong của mắt cũng trở nên lớn hơn. Đó là lý do xuất hiện vết chân chim.

Làm thế nào để làm chậm quá trình lão hóa?

Nếu có khuôn mặt trẻ trung, bạn phải làm chậm quá trình lão hóa da và thay đổi hộp sọ (sự tái hấp thụ xương). Để làn da trẻ trung, khỏe mạnh, chị em nên bổ sung đủ collagen và elastin cho cơ thể.

Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn hãy:

- Xem xét lại cách ăn uống. Ăn ít đường và ăn nhiều trái cây và rau quả hơn

- Giữ ẩm da và đừng nheo mắt (nheo mắt khiến nếp nhăn sâu hơn).

- Bôi kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 trước khi ra đường.

Làm thế nào để làm chậm quá trình hủy xương?

- Gặp bác sĩ nội tiết

- Không tiêm Botox

- Chăm sóc răng miệng

Ngọc Huyền – Theo brightside