Cứ ăn những thực phẩm này bảo sao bạn mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần
Tin liên quan
Thịt chế biến
Thịt chế biến là thực phẩm ngon miệng, tiện lợi nhưng bạn nên tiêu thụ nó trong chừng mực. Thịt chế biến chứa hàm lượng muối cao và chất bảo quản có thể làm thay đổi lượng đường trong máu và gây viêm. Nó có thể khiến bạn trở nên cáu kỉnh.
Sản phẩm từ sữa
Theo nghiên cứu, 75% mọi người bị buồn nôn và tiêu chảy nhẹ sau khi uống sữa. Đôi khi sữa có thể gây ra phản ứng viêm trong cơ thể và phổ biến nhất là đau bụng. những người không hợp với lactose nên giảm hoặc tránh dùng các sản phẩm từ sữa.
Nhóm rau họ cà dược
Nhóm rau họ cà dược bao gồm các loại thực phẩm như khoai tây, cà chua và ớt. Chúng chứa một chất hóa học alkaloids, có khả năng ảnh hưởng chức năng cơ-thần kinh và tiêu hóa hay suy giảm khớp.
Rượu
Rượu có ảnh hưởng đến não bộ. Rượu ức chế quá trình sản xuất ra glutamate, tăng dopamine khiến cho não bộ của bạn gần như suy kiệt, người uống rượu sẽ trở nên rối bời, mệt mỏi và chóng mặt.
Gạo trắng
Thực phẩm có chỉ số glycemic cao như gạo trắng không chứa các chất dinh dưỡng giúp con người khỏe mạnh. Chúng không chứa nhiều chất xơ, dễ dàng phân hủy nhanh không thể cung cấp nguồn năng lượng ổn định cho bạn. Nó còn có xu hướng tăng nguy cơ trầm cảm và tăng lượng đường trong máu nhanh chóng.
Ngọc Huyền – Theo Asiaone
Nhanh tay nhận ngay quà tặng 300k!
Gói quà 300k dành riêng cho bạn khi đăng ký tích điểm MyPoint. Tích điểm cho mọi hoạt động nạp thẻ, mua sắm và nhận tin về đọc báo tích điểm sớm nhất