Củ dền

Đây là một trong những thực phẩm có tác dụng điều trị các vấn đề rối loạn cương dương hiệu quả. Củ dền giàu nitrat - một hợp chất vô cơ có trong không khí, nước và một số thực phẩm nhất định giúp mạch máu giãn nở và cải thiện lưu thông máu. Điều này có nghĩa là máu lưu thông ở phần dưới của cơ thể và bộ phận sinh dục sẽ giúp dương vật dễ cương cứng và kéo dài “cuộc yêu” hơn. Bạn có thể uống nước củ dền để cải thiện tình trạng này.

Rau lá xanh

Nitrat không chỉ có trong củ cải đường mà còn cả các loại rau lá xanh. Rau chân vịt hay cần tây, lá bạc hà giữ máu lưu thông và dương vật cương cứng và dễ lên đỉnh hơn.

Dưa hấu

Dưa hấu giàu L-citrulline và lycopene - hai thành phần hỗ trợ tăng sức khoẻ tình dục của nam giới. Citrulline giúp các mạch máu thư giãn và thúc đẩy tuần hoàn máu, duy trì dương vật cương cứng lâu hơn. Nó cũng cải thiện mức độ testosterone cho nam giới. Mặt khác, lycopene có tác dụng đánh bại rối loạn chức năng cương dương. 

Yến mạch

Ăn một bát yến mạch hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến rối loạn chức năng cương cứng hoặc bất lực. Hợp chất arginine có trong yến mạch tăng mức testosterone trong máu, tăng cường ham muốn tình dục và giảm rối loạn cương cứng.

Sôcôla đen 

Ca cao có trong sôcôla đen rất giàu chất flavonoid và chất chống oxy hoá cải thiện sức khỏe tim và tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Sức khoẻ tim tốt hơn và tuần hoàn máu cải thiện giúp dương vật cương cứng lâu hơn và “lên đỉnh” nhiều hơn. 

Hạt dẻ cười

Ăn một nắm quả hạt dẻ cười mỗi ngày cải thiện sức khỏe tình dục và ham muốn. Arginine có trong quả hồ trăn làm giãn mạch máu, cải thiện mức cholesterol tốt và hạ huyết áp mà không gây tác dụng phụ. Hạt dẻ cười hỗ trợ cho dương vật cương cứng và trì hoãn rối loạn cương dương. 

Động vật có vỏ

Động vật có vỏ như hàu và vỏ tôm có hàm lượng kẽm cao - khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất testosterone ở nam giới. Ngoài ra, nó cũng hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn chức năng cương dương và  kích thích ham muốn “yêu đương”.

Cà chua

Lycopene - một chất phytonutrient có trong cà chua giúp tăng tuần hoàn máu và giải quyết nhiều vấn đề tình dục. Ăn cà chua rất tốt cho sức khoẻ tim mạch vì nó giúp tăng tỷ lệ bơm máu tốt hơn và đưa máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể bao gồm cơ quan sinh dục của bạn. Vì vậy, ăn salad cà chua trước một phút khi làm “chuyện ấy” là một ý kiến không tồi chút nào. 

Chuối 

Chúng là một nguồn giàu kali giúp duy trì nồng độ natri trong cơ thể, giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu. Chuối cũng tăng cường sản xuất testosterone và giúp cải thiện hoạt động “yêu thương” trên giường một cách tự nhiên của nam giới. Chỉ cần 2 quả chuối mỗi ngày là bạn sẽ có đời sống tình dục viên mãn rồi.

Ngọc Huyền – Theo Thehealthsite