Xiao Li và Xiao Jun kết hôn sau 8 năm yêu nhau và sống rất hạnh phúc. Không lâu sau họ có một cặp song sinh: 1 bé trai và 1 bé gái.

Mặc dù hai anh em là anh em sinh đôi nhưng càng lớn sở thích về khẩu vị của 2 bé khá khác nhau. Bé gái thích uống sữa và ngày nào cũng uống một ly. Còn người anh trai thì rất ghét vị sữa, cho dù uống một ngụm cũng không chịu.

Do con trai không chịu uống sữa, bố mẹ lo sợ con thiếu canxi nên đã chọn cách mua viên canxi cho uống hàng ngày. Như vậy cặp song sinh bé trai uống viên canxi, bé gái uống sữa. Xiao Li và Xiao Jun nghĩ rằng hai con sẽ phát triển chiều cao tương đương nhau. Nhưng không ngờ 5 năm sau, sự chênh lệch về chiều cao giữa hai con là rất rõ ràng: Em gái cao hơn anh cả một cái đầu, còn anh trai có nước da ngăm đen và thấp hơn em gái một chút.

Nhận thấy thể chất của con trai hơi chậm phát triển, vợ chồng chị Xiao Li đã nhanh chóng đưa con đến bệnh viện kiểm tra. Khi có kết quả xét nghiệm, bác sĩ cho biết là do cơ thể bé trai thiếu canxi lâu ngày dẫn đến chiều cao hạn chế.

Sự khác biệt dinh dưỡng của sữa và viên canxi

Sữa có thành phần dinh dưỡng đa dạng như canxi, sắt, protein, vitamin, vừa có thể cung cấp cho trẻ nhiều chất dinh dưỡng vừa bổ sung canxi.

Canxi trong sữa được trẻ dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn, sự kết hợp của phốt pho, sắt, protein và các chất dinh dưỡng khác trong sữa cũng rất lành mạnh và hợp lý. Trẻ uống sữa lâu ngày có thể giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương.

Trong khi đó hàm lượng canxi trong viên uống canxi rất thấp, hầu hết là các thành phần hóa học, và nó là một chất dinh dưỡng rất đơn lẻ. Việc tiêu thụ canxi dạng viên trong thời gian dài khiến cơ thể trẻ bị dư thừa canxi dẫn đến việc đóng đường cân khung xương của trẻ và bỏ lỡ cơ hội phát triển chiều cao.

Cách dùng sữa tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ

Uống sữa nguyên chất tiệt trùng

Sữa tốt nhất cho trẻ em là sữa tiệt trùng, loại sữa này có thể giữ lại các chất dinh dưỡng khác nhau trong sữa ở mức độ cao nhất.

Tốt nhất nên chọn sữa nguyên chất thay vì sữa có hương liệu. Thành phần chính của sữa nguyên chất là sữa tươi, có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn. Sữa có hương vị là một loại thức uống tổng hợp có thêm các chất hóa học như hương liệu, làm giảm hàm lượng dinh dưỡng của nó.

Uống sữa trước khi ngủ

Sau khi cơ thể chúng ta bước vào giấc ngủ sâu, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone tăng trưởng giúp thúc đẩy quá trình phát triển chiều cao.

Sau khi uống sữa trước khi đi ngủ, trẻ hấp thụ canxi và các chất dinh dưỡng khác, hàm lượng canxi trong cơ thể nhiều hơn, hấp thu tốt hơn, có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ.

Vì vậy, hãy để trẻ hình thành thói quen uống một ly sữa trước khi đi ngủ, điều này rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ.

Sữa phải ở nhiệt độ phòng

Một số trẻ thích uống sữa để tủ lạnh sẽ dẫn đến mất một số chất dinh dưỡng trong sữa.

Một số phụ huynh còn cho con uống sữa nóng, sữa nóng tuy có tác dụng giúp ngủ ngon nhưng ở nhiệt độ cao, các chất dinh dưỡng trong sữa vẫn sẽ bị mất đi, không có lợi cho việc bổ sung canxi cho trẻ. Tốt nhất cha mẹ nên cho con uống sữa ở nhiệt độ phòng.

Moon/Theo Sohu