Cặp sinh đôi này sinh vào tháng 3 năm 2016. Chị gái hiện tại đã cao 125cm, cao nhất trong các bạn nữ trong lớp, còn em trai chỉ cao 115cm. Theo mẹ của đứa trẻ, mặc dù 2 người con đều được nuôi dạy giống nhau nhưng có những khác biệt về tính cách và cách sinh hoạt hàng ngày. Và đây có thể là nguyên nhân dẫn đến sự chênh lệch về chiều cao.

Người mẹ thông tin rằng con gái cô năng động hơn, tính tình sôi nổi hơn, thích chạy nhảy, ngoại trừ mưa gió, hầu như ngày nào chị cũng hoạt động ngoài trời. Còn người con trai lại rất ít nói và có thể chơi đồ chơi một mình hơn một giờ.

Về các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thông thường, con gái rất thích uống sữa bột dành cho trẻ em đang tuổi lớn. Con trai từ nhỏ đã không thích uống sữa bột, lần nào pha cũng từ chối và sau 3 tuổi không uống sữa nữa.

Người mẹ đã từng hỏi ý kiến ​​bác sĩ và đưa ra kết luận rằng ngoài yếu tố di truyền thì việc tập luyện, ngủ nghỉ, dinh dưỡng và các khía cạnh khác đã dẫn đến sự khác biệt về chiều cao.

Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong sự phát triển của trẻ

Ngoài các yếu tố bẩm sinh như chủng tộc, di truyền thì sự hợp lý của cơ cấu khẩu phần và sự cân đối của các chất dinh dưỡng đã trở thành yếu tố then chốt ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Sự phát triển chiều cao của trẻ liên quan mật thiết đến việc bổ sung cân đối các chất dinh dưỡng khác nhau.

Dinh dưỡng chia các chất dinh dưỡng thành "chất dinh dưỡng đa lượng" và "chất dinh dưỡng vi lượng". Các chất dinh dưỡng đa lượng là những hợp chất được ăn vào nhiều nhất cung cấp nhiều năng lượng. 3 chất dinh dưỡng đa lượng cơ bản là: carbohydrate (tức là đường: ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây) , protein (cá, thịt gia cầm, trứng, thịt) và chất béo. Vi chất dinh dưỡng được chia thành hai loại: khoáng chất (canxi, sắt, kẽm, đồng, iốt, selen, magiê, natri, phốt pho, kali, v.v.); vitamin (vitamin A, D, C, E và K, Vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, niacin, axit pantothenic, axit folic, biotin, choline, v.v.).

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sự phát triển chiều cao của trẻ liên quan mật thiết đến việc hấp thu cân đối các chất dinh dưỡng cơ bản này, và sữa bột trẻ em nói chung rất giàu hàng chục chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trẻ. Vì vậy trẻ thích uống sữa bột nói chung sẽ cao lớn hơn. Đặc biệt lưu ý rằng trên thị trường có rất nhiều nhãn hiệu sữa bột trẻ em khác nhau, nhìn chung cha mẹ hãy cố gắng chọn sữa bột tăng trưởng cho trẻ với hàm lượng chất dinh dưỡng cao hơn để đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng của trẻ hàng ngày.

Tập thể dục là liều thuốc giúp tăng trưởng chiều cao

Tập thể dục phù hợp có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của toàn bộ cơ thể của trẻ và truyền nhiều chất dinh dưỡng hơn cho sự phát triển xương của trẻ; vận động phù hợp có thể khiến trẻ ngủ ngon hơn và thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng.

Trẻ em dưới 3 tuổi có thể tập các bài vận động như bò, leo cầu thang, đuổi bắt, v.v. Trẻ 4-5 tuổi tập thể dục, chơi bóng, đi xe đạp, v.v. Trẻ em sau 5 tuổi có thể tham gia chạy bộ, nhảy cầu...

Giấc ngủ là một đảm bảo quan trọng để phát triển chiều cao

Trẻ sẽ đi vào giấc ngủ sâu 3 giờ sau khi chìm vào giấc ngủ, sau đó giấc ngủ sâu và giấc ngủ nhẹ xen kẽ nhau, và giai đoạn có ích cho việc phát triển chiều cao là giai đoạn ngủ sâu.

Vì vậy, nên cho trẻ đi ngủ sớm hơn, vừa đảm bảo thời lượng vừa đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

Moon/Theo Sohu