Thay đổi lối sống bằng việc tiêu thụ các loại trái cây trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, dù rất tốt nhưng có những loại trái cây mà mẹ không nên cho bé ăn nhiều vì chúng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Bài viết dưới đây của Bau.vn sẽ giúp các mẹ phòng tránh những loại trái cây mà không nên cho trẻ ăn nhiều.  

6 loại trái cây mẹ không nên cho bé ăn nhiều nếu muốn con khỏe mạnh  

1. Vải  

Vải được biết đến là một loại trái cây được nhiều người yêu thích mỗi độ vào hè. Trong vải có chứa nhiều vitamin cùng với hàm lượng khoáng chất, chất đạm và giàu acid hữu cơ, canxi, sắt, phốt phi, vitamin B1, B2, C… đem lại lợi ích tới sức khỏe con người.  

Tuy nhiên, loại trái cây này có chứa hàm lượng đường cao, dễ làm tăng huyết áp, không có lợi đối với những người bị mắc bênh tiểu đường và đặc biệt không tốt đối với trẻ nhỏ. Nếu trẻ ăn quá nhiều vải sẽ khiến lượng đường trong cơ thể tăng cao, dễ gây nóng trong hay nổi mụn nhọt, rôm sảy.  

2. Xoài  

Xoài là cũng nằm trong danh sách trái cây mà trẻ nhỏ không nên ăn quá nhiều. Tuy rằng xoài có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, trong xoài còn chứa chất giúp bảo vệ tế bào thần kinh và cải thiện thị giác. Tuy nhiên, trong xoài lại chứa acid có thể gây tác động xấu tới hệ tiêu hóa chưa hoàn chỉnh của trẻ. Chính vì vậy mà ăn nhiều loại trái cây này sẽ khiến trẻ gặp phải các tình trạng nóng rát, nhiệt miệng hay phát ban ở tay chân.  

3. Dưa hấu  

Nhiều bậc phụ huynh thường lựa chọn dưa hấu làm loại quả giải nhiệt mùa hè cho con vì chúng chứa vị ngọt thanh mát và rất nhiều nước. Ngoài ra, trong dứa hấu còn chứa hàm lượng vitamin A, các chất chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư rất tốt. Thế nhưng, dưa hấu là loại trái cây có tính hàn, nếu trẻ nhỏ ăn nhiều sẽ dễ dẫn tới chán ăn, căng bụng, thậm chí là tiêu chảy.  

Đặc biệt là với những trẻ đang bị nhiệt miệng thì mẹ càng tuyệt đối không nên bổ sung dưa hấu cho con vì chúng có thể khiến tình trạng này trở nên xấu hơn. Tốt nhất, mẹ chỉ nên cho con ăn với số lượng vừa phải, khoảng 2 tới 3 miếng là được.  

4. Đào  

Trong đào có chứa lượng lớn protein, đường, canxi, phốt pho và hàm lượng sắt dồi dào rất tốt cho cơ thể người lớn. Tuy nhiên đây lại là loại hoa quả mà trẻ càng hạn chế ăn càng tốt. Ăn nhiều đào có thể khiến trẻ bị tiêu chảy hay mắc phải các bệnh liên quan tới đường ruột.  

5. Nhãn  

Nhãn có vị ngọt đặc trưng rất ngon và được nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh đó, trong nhãn còn chứa lượng lớn protein, chất béo và lượng đường tự nhiên cực tốt đối với sức khỏe. Ngoài ra, nhãn còn cung cấp có cơ thể con người lượng vitamin tự nhiên như A, C, Kali, Photpho, sắt và các khoáng chất cần thiết khác. Mẹ chỉ nên cho trẻ ăn khoảng 3 – 5 quả nhãn mà thôi, nếu ăn quá sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ.  

6. Dứa  

Dứa mang hương vị ngọt thanh mát nên được rất nhiều người yêu thích. Dứa có nhiều vitamin C và nhiều khoáng chất, vi lượng tốt cho sức khỏe, đặc biệt chứa enzyme có khả năng làm mềm và dễ tiêu hóa. Thế nhưng, dứa lại chứa glucosides sinh học gây kích ứng niêm mạc miệng khiến bé rất dễ bị rát lưỡi hoặc rát vòm họng. Chính vì vậy mà mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều loại quả này, chúng còn có thể gây ra một số tình trạng khác như mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn.  

Theo Bau.vn