Mận

Quả mận có nhiều carotene, có thể chuyển hóa thành vitamin A khi vào cơ thể, rất bổ cho mắt. Trong hạt mận cũng nhiều dinh dưỡng như: protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… giúp giải độc hiệu quả. Nhưng mận lại có tính nóng nên khi bạn ăn quá nhiều mận cũng khiến cho thân nhiệt của chúng ta tăng lên. Nhất là với những phụ nữ mang thai, nếu ăn nhiều mận sẽ gây ra phát ban và mụn nhọt, có hại cho cả mẹ và bé.

Xoài

Xoài là một thức quả nhiệt đới thơm ngon đặc trưng của mùa nóng. Trong xoài có nhiều vitamin C giúp cơ thể tăng cường đề kháng. Song, những loại xoài cát chín mọng lại có nhiều đường, có tính nóng, nếu như bạn ăn nhiều xoài sẽ dễ bị nhiệt, trẻ em dễ bị rôm sảy, mọc mụn. Vì vậy, mỗi ngày chỉ nên ăn từ 1/2 đến 1 quả xoài nhỏ là đủ. 

Xoài có tính nóng, nếu như bạn ăn nhiều xoài sẽ dễ bị nhiệt, trẻ em dễ bị rôm sảy, mọc mụn.

Đào

Trái đào không có vị ngọt gắt nên thường không được coi là thực phẩm có tính nóng. Không chỉ có hàm lượng sắt dồi dào, trong quả đào còn có protein, đường, kẽm… rất có lợi cho những người thiếu máu và ngăn ngừa táo bón.

Thế nhưng nếu như ăn đào quá nhiều - nhất là trong mùa nóng, có thể sẽ khiến bạn bị tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác.

Quả na

Na là một trái cây dân dã ngon ngọt được nhiều người ưa chuộng. Thế nhưng, ăn nhiều na có thể gây ra nóng trong người, dẫn đến tình trạng nổi mụn hoặc táo bón. 

Ăn nhiều na có thể gây ra nóng trong người.

Sầu riêng

Trong sầu riêng có nhiều protein, glucid, lipid. Sầu riêng cũng cung cấp lượng dinh dưỡng dồi dào hơn những loại trái cây khác. Thế nhưng nếu ăn quá nhiều sầu riêng (trên 150gr/ngày) sẽ có thể dẫn tới thừa chất, triệu chứng khó tiêu đầy bụng và nóng trong, dễ nổi mụn nhọt. Bạn càng không nên ăn sầu riêng khi dùng rượu bia vì càng gây nóng gan hơn. 

Bạn không nên ăn sầu riêng khi dùng rượu bia vì như vậy càng gây nóng gan hơn. 

Quả vải

Vải có lượng khoáng chất như kali, magie, nhiều vitamin C,... Do vậy, ăn vải rất tốt cho hệ miễn dịch, còn giúp cho làn da thêm trắng hồng và mịn màng hơn.

Tuy nhiên đối với những người dễ cảm, có đờm thì vải lại không hề tốt chút nào. Ăn nhiều vải sẽ làm bệnh thêm nặng và gây ra nhiều biến chứng khác. Người bình thường ăn nhiều vải cũng sẽ bị váng đầu, ra mồ hội lạnh.

Bồ Đào (Tổng hợp)

Ảnh: Sưu tầm