Chiều cao của trẻ là điều mà nhiều bậc cha mẹ quan tâm, đặc biệt là với những phụ huynh có con trai. hiều người mong muốn con trai của mình lớn lên sẽ cao lớn. Có 5 loại trái cây mùa hè chứa lượng vitamin và khoáng chất phong phú, giúp bé phát triển chiều cao vượt trội, bố mẹ nên lưu ý.

1. Sầu riêng

Mùi vị của sầu riêng khiến người ta vừa yêu vừa ghét. Nhưng sự thật là sầu riêng là loại quả rất giàu canxi. Ăn sầu riêng thường xuyên có thể thúc đẩy sự phát triển của xương và răng, cung cấp đủ hàm lượng canxi cho sự phát triển của cơ thể. Mẹ có thể cho bé ăn sầu riêng nhưng không nên cho con ăn quá nhiều vì sầu riêng cũng chứa khá nhiều đường.

(Ảnh minh họa)

2. Cam

Cam có vị chua ngọt mà hầu hết các bé đều thích ăn. Cam rất giàu vitamin C có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi của trẻ. Trong cam còn có các chất dinh dưỡng làm đẹp và dưỡng da. Bé ăn nhiều cam sẽ khỏe mạnh, da dẻ trắng mịn, hồng hào hơn.

(Ảnh minh họa)

3. Mận 

Vitamin K1 và kali trong quả mận có thể ngăn ngừa loãng xương. Đồng thời lượng vitamin A dồi dào trong mận cũng là một nguyên tố có lợi cho sự phát triển của xương. Mận cũng là loại quả chứa nhiều canxi, tốt cho sự phát triển của xương và răng của bé. Mẹ nên cho con ăn nhiều mận hơn.

(Ảnh minh họa)

4. Kiwi

Loại trái cây nhiệt đới có hương vị đậm đà này thực ra là một nguồn canxi 'giấu mặt'. Cứ mỗi 180g kiwi trung bình chứa đến 60mg canxi, 100g kiwi chứa 34mg canxi. Do đó, kiwi xứng danh là loại quả xếp thứ 3 trong danh sách những loại trái cây giàu canxi.

(Ảnh minh họa)

5. Dâu tằm

Mặc dù dâu tằm là loại trái cây dân dã và ít được bán ở chợ nhưng dâu tằm lại là nguồn cung cấp canxi tốt cho cơ thể. Chỉ cần ăn 140g dâu tằm, bạn đã nhiễm nhiên nạp vào cơ thể 55mg canxi. Thật tuyệt đúng không nào?

(Ảnh minh họa)

Quỳnh Trang/Theo Sohu