Thực phẩm quả thật có liên quan đến việc sinh nở của người phụ nữ. Trong quá trình sinh nở, thể chất và tinh thần của mẹ bầu tiêu hao quá mức, tử cung co bóp kém có thể dẫn đến kéo dài quá trình chuyển dạ. Vì vậy, trong vòng 24 giờ trước khi sinh, mẹ bầu phải sắp xếp chế độ ăn uống hợp lý. Mẹ có biết những loại thực phẩm nào có thể giúp thai kỳ sinh nở suôn sẻ không?

Trước khi sinh 24 giờ, mẹ bầu ăn 3 loại thực phẩm này sẽ có lợi nhất cho việc sinh nở:

1. Thực phẩm dễ tiêu hóa và hấp thụ

Trong tháng 10 của thai kỳ, thời điểm mẹ bầu căng thẳng nhất chính là thời khắc “sinh nở”. Bị ảnh hưởng bởi những cơn co thắt và áp lực tâm lý, nhiều phụ nữ lo lắng quá mức. Lúc này, mẹ bầu nên ăn một số thức ăn dễ hấp thu, tiêu hóa để nạp đủ năng lượng cho cơ thể như bánh mì, cháo kê, bánh dẻo....

Mẹ bầu nên ăn một số thức ăn dễ hấp thu, tiêu hóa để nạp đủ năng lượng cho cơ thể như bánh mì, cháo kê, bánh dẻo...(Ảnh minh họa)

2. Thức ăn lỏng

Các cơn co thắt tử cung của mẹ bầu sẽ thường xuyên xảy ra khi sắp sinh. Những cơn đau co thắt tăng mạnh khiến tâm trạng mẹ bầu vô cùng tồi tệ. Lúc này, mẹ bầu nên ăn các loại thức ăn lỏng như cháo, miến, phở, uống nước đường, nước trái cây để bớt căng thẳng, giảm đau, rút ngắn quá trình sinh nở.

Mẹ bầu nên uống nước trái cây để giảm bớt căng thẳng, rút ngắn quá trình sinh nở. (Ảnh minh họa)