1. Thường xuyên thức khuya, làm việc và nghỉ ngơi không đều đặn

Cơ thể thay đổi khi mang thai khiến mẹ bầu dễ bị mất ngủ, thức khuya và dùng điện thoại. Tuy nhiên, mẹ bầu nên biết khi mang thai gánh nặng về thể chất là khá lớn, nếu không được nghỉ ngơi vào buổi tối thì ban ngày bạn sẽ không còn sức lực, da cũng bị xấu đi. Mẹ bầu cần phải ngủ đủ giấc.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì sức khỏe của bản thân và thai nhi, mẹ bầu không nên thức khuya, hãy đi ngủ sớm và dậy sớm.

2. Ăn mặc luộm thuộm khi mang thai và không chú ý đến hình ảnh cá nhân

Có thể trong giai đoạn đầu của thai kỳ, mẹ bầu có thể bị ốm nghén hoặc buồn ngủ khiến mẹ bầu lười vận động và không thể chăm sóc da. Khi bụng bầu tiếp tục to lên, việc di chuyển của mẹ bầu sẽ trở nên bất tiện, lúc này mẹ bầu càng muốn nằm nhiều hơn, không muốn làm gì như rửa mặt, gội đầu và thay quần áo. Bởi nếu lười vận động, tâm trạng của bạn sẽ không khá hơn là bao. Ngày nào cũng soi gương và nhìn bản thân luộm thuộm chắc chắn sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tâm trạng của mẹ bầu. Mẹ bầu không cần thiết phải ăn mặc cầu kỳ, chỉ cần mặc gọn gàng là được.

3. Không biết kiểm soát cân nặng khi mang thai

Nhiều mẹ bầu cố ăn nhiều để giúp thai nhi khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu nạp vào cơ thể quá nhiều dinh dưỡng thì thai nhi cũng bị hạn chế, lớn chậm. Tăng cân quá nhiều khi mang thai không chỉ khiến cơ thể mẹ bầu xấu xí mà còn khiến việc sinh nở khó khăn hơn. Vì vậy, mẹ bầu nên ăn ít và nhiều bữa để đảm bảo dinh dưỡng được đầy đủ và toàn diện cho thai nhi.

4. Không sử dụng dầu ô liu khi mang thai

Nhiều mẹ bầu sẽ bị rạn da và vết rạn da này sẽ không biến mất và luôn tồn tại mãi mài. Tốt nhất, mẹ bầu hãy sử dụng dầu oliu trước khi mang thai sẽ giúp ngăn ngừa rạn da.

Ngọc Huyền – Theo sohu