Giai đoạn trí não thai nhi phát triển vượt bậc mẹ bầu cần biết

Trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu đặc biệt quan tâm đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Đặc biệt là các bà mẹ hiện nay luôn mong con sinh ra thông minh và khỏe mạnh, thực tế điều này không hề khó.

Chúng ta đều biết rằng trong ba tháng đầu, đặc biệt là khi mang thai một hoặc hai tháng, thai nhi mới chỉ là phôi thai, mức tăng cân hàng tuần không quá 3g, giai đoạn này sự phát triển của trẻ tương đối chậm. Nhưng khi bước sang tam cá nguyệt thứ hai, tức là gần 4 tháng sau khi mang thai, thai nhi đã bước vào giai đoạn phát triển nhanh chóng.

Chờ đến khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ, lúc này não bộ gần như đã bước vào giai đoạn phát triển vàng, nếu mẹ bầu nắm bắt được thời kỳ trong giai đoạn này và bổ sung thêm nhiều thực phẩm có thể giúp phát triển trí não của thai nhi thì thai nhi sẽ được hưởng lợi rất nhiều.

Tam cá nguyệt thứ hai của thai nhi kéo dài hơn, với khoảng thời gian là ba tháng. Vì vậy, mẹ bầu nên nắm bắt 3 tháng này. Bước sang tam cá nguyệt thứ 2 về cơ bản mẹ bầu sẽ không còn cảm giác buồn nôn và ốm nghén như ở tam cá nguyệt đầu tiên, cảm giác thèm ăn cũng tăng lên rất nhiều.

Làm thế nào để bổ sung dinh dưỡng trong tam cá nguyệt thứ hai để hỗ trợ thai nhi phát triển trí não vượt bậc?

Vì tam cá nguyệt thứ 2 là giai đoạn thai nhi phát triển nhanh chóng nên điều này cũng đồng nghĩa với việc việc bổ sung dinh dưỡng trong giai đoạn này là vô cùng quan trọng. Trên cơ sở bổ sung dinh dưỡng bình thường, mẹ bầu cũng nên bổ sung thêm canxi và vitamin D. Điều này chủ yếu để tránh cho mẹ bầu bị trẹo chân, đau răng, đồng thời có thể giúp cho sự phát triển xương của thai nhi được tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều ngũ cốc thô hơn để thúc đẩy quá trình hấp thụ và giúp tăng cường tiêu hóa đường ruột, từ đó ngăn ngừa táo bón. Mặt khác, ngũ cốc thô cũng sẽ bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu nên cũng rất cần thiết.

Mẹ bầu cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa DHA giúp phát triển trí não như cá giúp thai nhi phát triển trí não, tốt nhất nên ăn cá tươi, nếu là cá đông lạnh thì hàm lượng dinh dưỡng sẽ giảm đi rất nhiều.

Tất nhiên, điều quan trọng nhất là mẹ bầu phải có một chế độ ăn cân bằng với thịt và rau, cơ cấu dinh dưỡng không được mất cân đối, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Chỉ có một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng mới có thể cung cấp đầy đủ năng lượng cho em bé trong bụng.

Như vậy có thể nói tam cá nguyệt thứ 2 là giai đoạn phát triển quan trọng của thai nhi, mẹ bầu phải tự điều chỉnh trạng thái của mình để bảo vệ thai nhi phát triển khỏe mạnh và thai kỳ khỏe mạnh.

Moon/Theo Sohu