Khi phụ nữ mang thai, các bác sĩ thường khuyên chị em nên vận động nhiều hơn để đảm bảo sức khỏe, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở. Người phụ nữ mang thai vận động nhiều làm ống sinh giãn ra, tâm lý tốt hơn. Điều này giúp ích rất nhiều cho họ trong quá trình mang thai lẫn chuyển dạ.

Xiao Yang, ở Quảng Châu, Trung Quốc là con một trong gia đình. Ngay từ nhỏ, Xiao Yang được mẹ hết sức nuông chiều. Đến khi cô kết hôn và mang thai, mẹ cô cũng lo lắng, chăm sóc cho cô từng li từng tí một. Xiao Yang mua nhà ở gần nhà của mẹ. Vì mẹ cô là bác sĩ về hưu nên bà biết cách chăm sóc sức khỏe cho con gái, đặc biệt là trong quá trình cô mang thai hoặc sinh nở.

Ví dụ, người mẹ khuyên Xiao Yang nên đi bộ 500-1000m mỗi sáng và tập thể dục vào buổi trưa hoặc buổi tối. Trong những ngày thời tiết xấu, mẹ khuyên cô nên tập yoga ở nhà hoặc leo cầu thang. Đây chính là cách hay để Xiao rèn luyện thân thể, nâng cao sức khỏe và có một thai kỳ an toàn.