Bà bầu ăn kem được không?

Kem là loại ăn vặt mát lạnh được nhiều người ưa thích. Bà bầu bị các triệu chứng nghén khó chịu nên càng thích món kem nhiều mùi vị để cải thiện vị giác. Thực tế, bà bầu ăn kem không đến mức ảnh hưởng trực tiếp thai nhi trong bụng nhưng mẹ cần biết cách ăn hợp lý để đảm bảo sức khỏe thai kỳ.

Mỗi lần ăn kem, mẹ bầu nên ăn từng miếng nhỏ và nuốt chậm rãi, không nên vì ngon mà liên tiếp đưa các loại đồ lạnh vào cơ thể vì dễ gây tê buốt niêm mạc miệng, thực quản, thậm chí có thể gây co thắt tử cung ở những tháng đầu thai kỳ. 

Bà bầu ăn kem không kiểm soát có thể gây hại cho cơ thể và thai nhi

Làm giảm sức đề kháng cục bộ

Thông thường, niêm mạc ở đường hô hấp như mũi, hầu họng, khí quản v.v… luôn ở trạng thái sung huyết. Nếu mẹ bầu ăn kem quá nhiều hoặc các đồ lạnh khác cũng khiến cho các mạch máu ở đây đột ngột bị co lại, huyết dịch lưu thông bị giảm, dẫn đến sức đề kháng cục bộ yếu đi.

Tình trạng này làm các vi khuẩn và độc bệnh vốn tiềm ẩn trong hầu họng, khí quản, khoang mũi, khoang miệng được cơ hội phát tác, xâm nhập sâu hơn và gây bệnh với các triệu chứng điển hình như đau họng, khan tiếng, ho, đau đầu v.v…

Nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến các bệnh viêm đường hô hấp, viêm amidan. Sức khỏe mẹ bầu suy giảm cũng đồng nghĩa ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. 

Gây kích thích đường tiêu hóa

Bà bầu ăn kem nếu không kiểm soát, mỗi lần ăn quá nhiều khiến cho mạch máu ở dạ dày và đường ruột bị co lại đột ngột, dịch vị tiết ra bị ít đi, chức năng tiêu hóa kém làm xuất hiện các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, biếng ăn, kéo theo là tình trạng thai nhi thiếu dinh dưỡng.

Phụ nữ mang thai thì cơ thể sản sinh nhiều hormone hơn, sức giãn của các cơ ở hệ tiêu hóa lại giảm, nhu động yếu. Lúc này niêm mạc dạ dày, đường ruột vô cùng nhạy cảm với các kích thích nóng, lạnh. Vì vậy, nếu bạn ăn nhiều kem có thể ảnh hưởng đến chức năng hệ tiêu hóa.

Bà bầu ăn kem cần chú ý gì?

Ăn uống hợp lý giúp mẹ bầu đảm bảo dinh dưỡng cho bản thân và em bé trong bụng. Bạn không nên ăn quá nhiều kem hoặc bất kỳ món lạnh nào để tránh các kích thích không tốt, ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ.

Lựa chọn nguồn gốc chế biến kem uy tín, an toàn và hạn chế ăn các loại kem quá ngọt, nếu có thể bổ sung trái cây tươi trong kem sẽ tốt hơn. Ngoài ra, lý tưởng nhất vẫn là mẹ tự làm kem tại nhà với hương vị ưa thích và cũng đảm bảo vệ sinh thực phẩm.

Thông thường, 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn kem để tránh kích thích ở hệ tiêu hóa và tử cung. Nếu mẹ có bệnh dạ dày hoặc thể chất hàn thì không nên ăn, có thể thay bằng các món ăn vặt khác phù hợp hơn như trái cây, nước ép, sữa chua.

Cho dù lúc bình thường bạn ăn kem không có phản ứng gì nhưng một khi có biểu hiện khó chịu như đau bụng, tiêu chảy, tiêu hóa kém v.v… thì nên ngưng ngay. Tình trạng nếu nghiêm trọng thì nên đến bệnh viện để kiểm tra bất thường.

Có thể thấy, bà bầu ăn kem tuy không quá ảnh hưởng đến thai kỳ nhưng cũng cần trang bị kiến thức đầy đủ để không ảnh hưởng bởi các tác dụng phụ từ món ăn lạnh này.

Thiên Khuê (Theo Sina)