3 thời điểm mẹ bầu nên uống nước 

Đầu tiên chúng ta phải nhận ra rằng uống một cốc nước vào lúc này khi thức dậy vào buổi sáng là vô cùng quan trọng. Sau một đêm ngủ và nghỉ ngơi, các mẹ bầu có thể cảm thấy hơi khô miệng khi thức dậy vào buổi sáng, lúc này nếu được bổ sung một cốc nước ấm đúng cách sẽ rất tốt cho sức khỏe, sẽ không chỉ làm cho não của bạn tỉnh táo mà còn thấy thư giãn và thoải mái hơn.

Vào thời điểm khi bạn đi ngủ vào ban đêm, các bà mẹ sắp sinh nên uống một chút nước và nghỉ ngơi một lúc trước khi đi ngủ. Trước khi đi ngủ vào buổi tối, mẹ bầu lo lắng uống nước trước khi đi ngủ có thể gây phù mặt hoặc muốn đi vệ sinh lúc nửa đêm. Trên thực tế, uống nước trước khi đi ngủ có thể ngăn ngừa chứng khô miệng quá mức, và duy trì sự cân bằng độ ẩm trong cơ thể.

Trong thời kỳ mang thai, tâm trạng của các bà mẹ tương lai có thể dao động do ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài, lúc này, mọi động thái của bà mẹ tương lai có thể gián tiếp ảnh hưởng đến tâm trạng của thai nhi trong cơ thể. Uống một cốc nước ấm thời điểm này giúp giải tỏa sự phấn khích cá nhân và giữ cho tâm trạng của bạn ở trạng thái ổn định.

Một số lưu ý khi uống nước với mẹ bầu

Trong suốt quá trình mang thai, lượng nước ối rất quan trọng đối với các bà mẹ, nước ối có thể bảo vệ thai nhi ở các mẹ ở một mức độ nhất định, làm giảm và đệm các kích thích từ bên ngoài. Tốt nhất là các bà mẹ sắp sinh nên uống nước ấm khoảng hai đến ba giờ một lần, đừng đợi đến khi miệng khô, hơn nữa uống quá nhiều nước rất dễ bị sặc, không có lợi cho sự an toàn của bản thân.

Đặc biệt vào mùa đông, thời tiết tương đối lạnh, các mẹ bầu có thể uống một chút nước ấm thích hợp để nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và tăng cường trao đổi chất.

Trong thời kỳ mang thai, một số bà mẹ tương lai có thể tăng khẩu phần ăn và giảm hoạt động nên dễ xảy ra táo bón. Uống nước ấm với lượng vừa phải rất tốt cho mẹ bầu bị táo bón khi mang thai. Tình hình có mức độ thuyên giảm và cải thiện nhất định. Các bà mẹ sắp sinh cũng có thể thúc đẩy bài tiết nếu họ uống nhiều nước hơn, và nồng độ nước tiểu sẽ loãng hơn, giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm.

Các bà mẹ sắp sinh cần uống nhiều nước hơn và cố gắng giữ cho nước ối trong cơ thể luôn trong và sạch, đảm bảo cho môi trường phát triển của thai nhi.

Moon/Theo Sohu