Bị tăng cân không kiểm soát sau sinh là mối lo ngại của rất nhiều chị em phụ nữ. Đa phần tới lúc có con, rất nhiều người trở nên sồ sề, tự ti vì ngoại hình của mình.

Ngược lại chị Quỳnh - ở Dương Nội, Hà Nội) lại khá thoải mái và chẳng hề lo ngại về vấn để giảm cân sau sinh, dù con chị mới được 6 tháng nhưng nhìn chị chẳng khác nào gái chưa chồng với vóc dáng bao thiếu nữ mơ ước.

Chị Quỳnh cho biết, khi mang bầu chị tăng tới 22 kg, sau sinh chị cũng rất "tơi tả, sồ sề". Nhất là chị sinh mổ nên đau lâu, mỗi lần bước đi là vừa bước vừa khom khom giữ bụng, ở nhà lại mặc đồ dài tay, kiêng gió, tóc thì búi hết lên cho gọn nên trông tệ hại lắm.

Khi mang thai chị đã tăng 22kg so với thời con gái

Chị chia sẻ, từ tháng bầu thứ 4 chị đã chẳng mặc vừa đồ, sau đó thay môt loạt. Khi sinh xong phần thì đau phần thì mệt chị chỉ mong con ngoan để tranh thủ ngủ, chứ đừng nói tới chăm sóc da. Mỹ phẩm, nước hoa trước kia có lúc này cũng cất hết để lấy chỗ để đồ em bé.

Sau khi sinh, trong tháng đầu tiên, con đòi bế suốt nên chị Quỳnh quá bận, không còn có thời gian để ý đến vóc dáng. Tuy nhiên, may mắn chị Quỳnh được chồng thương, lại tâm lý nên chẳng hề chê bai hay trăng hoa gì.

Dù sinh mổ nhưng rất may là sau 2 ngày, sữa của chị về, khi đó chị xác định nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu nên tuyệt đối không nghĩ đến chuyện giữ dáng bằng cách ăn kiêng.

Hơn nữa trước khi sinh chị cũng đã tìm hiểu, việc cho con bú cũng là một cách giảm cân, nên bản thân chị vẫn ăn uống bình thường, uống nhiều sữa, nước và tích cực cho con bú.

Thời gian đầu do đẻ mổ nên sữa ít, lúc đó chị nghĩ thương con lắm nên ai bảo ăn gì, làm gì để có nhiều sữa cũng ăn hết. Hơn nữa, mẹ chồng chị Quỳnh thương con dâu, thường xuyên động viên sau khi cai sữa rồi giảm cân cũng được nên sau sinh chị chỉ lo ăn uống sao cho con có đủ sữa. Tâm lý thoải mái, ăn uống lúc đói chứ không ăn "thả ga" nên chị Quỳnh không bị tăng cân quá nhiều như nhiều mẹ khác trong giai đoạn này.

Sang tháng thứ 2, sau sinh chị nhận ra da dẻ mình xấu đi nhiều do thức đêm chăm con nên lúc này chị chỉ áp dụng 1 cách duy nhất, đó là tích cực uống nhiều nước hơn và bắt đầu quấn gen bụng. Khi sữa về nhiều, bên cạnh việc cho con ti, chị Quỳnh còn vắt sữa tích trữ.

Sau 4 tháng chị nhận ra rằng, càng cho con bú nhiều càng tốt vì mẹ ăn bao nhiêu rồi cũng ra sữa cho con hết nên cơ thể sẽ về dáng rất nhanh.

Bí quyết giảm cân và giữ dáng quan trọng nhất của chị chỉ đơn giản vậy thôi nhưng lại thành công ngoài mong đợi.

Chị Quỳnh cũng chia sẻ rằng, muốn tiêu mỡ nhanh sau sinh, các mẹ hãy cứ thư giãn, ăn uống điều độ khoa học, cho con bú mẹ hoàn toàn. Uống nhiều nước và bắt đầu từ tháng thứ 2 thì quấn gen là bạn sẽ có được làn da đẹp cùng với vóc dáng hoàn hảo.

Sau sinh 5 tháng chị Quỳnh đã lấy lại vóc dáng thời con gái

Quá đơn giản phải không các bạn, với cách của chị Quỳnh không chỉ đủ sữa cho con mà chị còn nhanh về dáng như thời con gái. Bạn hãy áp dụng nhé, rất an toàn lại chẳng tốn kém mà không hại tới sức khỏe mẹ và bé!

Thanh Thanh