1. Trạng thái tinh thần

Em bé ngủ muộn thường không tập trung vào ban ngày và hay buồn ngủ vì thời gian ngủ không đủ để cho cơ thể nghỉ ngơi. Một em bé đi ngủ sớm rất năng động và tràn đầy năng lượng vào ban ngày. 

Sau ba tuổi, khi đến tuổi đi mẫu giáo, những đứa trẻ ngủ sớm có thể có thời gian vui vẻ  và học hỏi tốt hơn. Những đứa trẻ ngủ muộn, vì chúng không ngủ ngon vào ban đêm, thiếu năng lượng vào ban ngày và khó tập trung, không dễ thích nghi với môi trường ở trường mẫu giáo.

2. Tính cách

Những đứa trẻ ngủ muộn không thích chơi với những đứa trẻ khác, tương đối sống nội tâm và cô đơn. Một số học giả nước ngoài đã khảo sát và phát hiện ra rằng những đứa trẻ thường ngủ muộn và thức khuya có xu hướng hình thành tính cách hướng nội, cô đơn và không thích chơi với bạn bè khác.

Trái lại trẻ ngủ sớm thường có tính cách năng động, vui vẻ và hòa đồng. 

3. Miễn dịch cơ thể 

Khả năng miễn dịch của em bé ngủ muộn, và em bé ngủ sớm rất khác nhau. Như chúng ta đã biết, người lớn thức khuya mặt sẽ nổi mụn, quầng thâm, v.v., khả năng miễn dịch sẽ suy giảm. Khả năng miễn dịch của bé không tốt bằng người lớn và khả năng điều chỉnh của cơ thể cũng kém hơn, do đó, ngủ muộn vào ban đêm sẽ khiến khả năng miễn dịch của bé bị suy giảm và chán ăn.

Trong khi đó, cho trẻ đi ngủ sớm, trẻ được ngủ giấc dài hơn, cơ thể cũng có nhiều thời gian nghỉ ngơi nên sức đề kháng của trẻ cũng tốt hơn hẳn.

Từ những sự khác biệt trên có thể thấy thói quen ngủ sớm rất quan trọng đối với trẻ nhỏ, cần duy trì. Do đó, cha mẹ cần sắp xếp công việc và thời gian để giúp trẻ có được thói quen này.

Moon/Theo Sohu