Bất cứ người phụ nữ nào cũng mong muốn mình luôn xinh đẹp trẻ trung và không bị tụt hậu so với thế giới. Vì vậy, không ít phụ nữ sau khi sinh con đã bắt đầu lên kế hoạch tu sửa nhan sắc để lấy lại vóc dáng ngày nào.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên chăm sóc những vị trí nào trên cơ thể và phải chăm sóc ra sao. Dưới đây là một số chú ý dành cho các mẹ:

Những bộ phận dễ bị "lão hóa" sau khi sinh con

1. Hốc mắt

Sau khi sinh con, mẹ mất đi một lượng lớn collagen trong cơ thể, hơn nữa đêm nào cũng phải chăm con, dẫn đến thiếu ngủ. Nếu việc này kéo dài sẽ khiến mắt của mẹ bị lão hóa. Do đó, dù phải chăm con, mẹ cũng vẫn phải chú ý ngủ nghỉ điều độ, đồng thời bổ sung một số thực phẩm bảo vệ da, phục hồi mắt.

2. Mặt

Một số phụ nữ không có thói quen trang điểm và chăm sóc da, sau khi sinh lại càng lơ là việc làm đẹp và vì thế sẽ khiến da bị lão hóa rất nhanh. Khi đó, da dẻ họ sẽ vàng vọt và sờ có cảm giác nhão, trông không khác gì người ở tuổi trung niên. Do đó, dù việc chăm con vất vả đến đâu, mẹ cũng cần chú ý đến nhan sắc của chính mình.

3. Ngực

Sau khi sinh con, ngực là bộ phận dễ thay đổi nhiều nhất trên cơ thể người phụ nữ. Thậm chí, có người còn dùng từ "căng rồi lại xịt" để hình dung. Vì vậy, nếu sản phụ không chú ý, ngực rất dễ teo lại và chảy xệ, gây ra nhiều rắc rối. Do đó, việc chăm sóc bộ ngực sau khi sinh là điều bất cứ người mẹ nào cũng phải làm.

4. Bụng

Sinh con xong, bụng mẹ tích một lớp mỡ và thịt dày, khiến vóc dáng thon thả bỗng trở nên đồ sộ, khó chịu vô cùng. Đây cũng là nỗi phiền lòng của không ít người. Nếu muốn khôi phục dáng vẻ thon thả yêu kiều, mẹ cần phải kiên trì luyện tập, đánh tan mỡ bụng trong 6 tháng đầu tiên sau sinh.

3 giai đoạn trong quá trình chăm sóc sau sinh

1. Giai đoạn vàng

Từ ngày thứ 42 đến hết tháng thứ 6 là thời gian vàng dành cho các mẹ muốn lấy lại vẻ đẹp. Lúc này, cơ thể mẹ tương đối yếu ớt, cơ thể mất cân bằng nghiêm trọng, nên nếu khí huyết lưu thông không kịp, các chất độc trong cơ thể không kịp loại bỏ sẽ khiến đến nhiều di chứng về sau.

2. Giai đoạn lý tưởng

6 tháng đến 1,5 năm khi sinh là thời gian lý tưởng để phụ nữ hồi phục sức khỏe. Giai đoạn vàng kết thúc cũng là lúc các chất độc trong cơ thể mẹ được loại bỏ hết, khí huyết lưu thông tốt và bắt đầu hồi phục các tổn thương về da thịt.

3. Giai đoạn có thời hạn

Thời gian từ 1 - 3 năm sau khi sinh là giai đoạn cuối trong quá trình chăm sóc hồi phục cơ thể mẹ. Lúc này, phụ nữ cần chú ý phối hợp chăm sóc cơ thể điều độ để hoàn toàn hồi phục như trước khi sinh con.

Một số cách giúp phòng chống lão hóa và lấy lại vẻ đẹp cho phụ nữ sau sinh

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước sẽ giúp làn da của mẹ hấp thu nhiều dưỡng chất cần thiết giúp làn da căng mịn và đẹp hơn. Nếu thiếu nước, da mẹ sẽ bị khô, giảm sự đàn hồi,  tuyến nhờn hoạt động kém, thậm chí còn xuất hiện nếp nhăn.

2. Bổ sung canxi

Phụ nữ cho con bú cần bổ sung đầy đủ canxi cho cả 2 người, nếu không sẽ dẫn đến tình trạng đau lưng đau chân, ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, mẹ cho con bú trong tình trạng thiếu canxi sẽ rất dễ bị xốp xương.

3. Ăn nhiều thức ăn chứa vitamin

Vitamin đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với phụ nữ, bất kể có sinh con hay không. Vitamin giúp chống lão hóa da, giúp da luôn giữ được độ ẩm và mịn màng. Trong đó, quan trọng nhất là vitamin E.

4. Bổ sung muối

Nhiều người cho rằng, phụ nữ ở cữ không được ăn muối. Do đó, các món ăn của mẹ thời gian này đều vô cùng nhạt miệng và khó ăn. Thực tế, đây là cách làm hoàn toàn sai lầm, làm chậm quá trình hồi phục cơ thể của mẹ.

5. Ăn nhiều thức ăn chứa collagen và elastin

Collagen và elastin là hai dưỡng chất giúp da đàn hồi và mịn màng. Do đó, phụ nữ sau khi sinh nên chú ý bổ sung Collagen và elastin bằng cách ăn móng giò, gân động vật và da heo...

Hà Minh - Theo TT