Khoai lang

Khoai lang giàu protein, tinh bột, pectin, cellulose, axit amin, vitamin và các loại khoáng chất khác nhau và được mệnh danh là “thực phẩm vàng cho hệ tiêu hóa". Cho bé ăn nhiều khoai lang là cách tuyệt hay để mẹ giúp bé giảm, phòng ngừa táo bón, tiêu chảy cùng nhiều chứng rối loạn tiêu hóa khác.

Bí ngô

Bí ngô mềm và rất dễ hấp thụ. Bí ngô giàu tinh bột, pectin, chất xơ giúp bảo vệ dạ dày khỏi kích ứng, tăng cường nhu động ruột.

Bắp cải

Bắp cải còn được gọi là “thực phẩm dành cho dạ dày” vì khả năng kích thích tiêu hóa và tăng cường tiết dịch dạ dày và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn nhiều bắp cải hơn để hỗ trợ tiêu hóa cũng như ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa mà bé dễ gặp phải như táo bón, đầy hơi, chướng bụng...

 Tảo bẹ

Tảo bẹ là một loại rau có giá trị dinh dưỡng cao. Mẹ nên cho bé ăn tảo bẹ thường xuyên để tăng cường tiêu hóa, ngăn ngừa các bệnh rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi…

Lựu

Từ thời cổ đại, nước lựu đã được sử dụng để điều trị tiêu chảy và kiết lỵ do lựu có khả năng làm tăng sản xuất các enzyme hỗ trợ tiêu hóa. Lựu cũng giúp làm dịu bệnh viêm đường tiết niệu và điều hòa nhu động ruột.

Quỳnh Trang/Theo Sohu