Mẹ nào khi cận kề ngày sinh nở cũng lo, cũng sợ và tìm đủ mọi cách để lúc lâm bồn có thể bớt đau đi một chút, vì những cơn đau đẻ chẳng ai còn lạ gì. "Đau như đau đẻ, ngứa ghẻ, đòn ghen" - các cụ ngày xưa từng nói vậy và đến bây giờ nghiệm càng thấy... đúng. Những mẹo giảm đau khi sinh nở được các mẹ tìm hiểu rất kĩ càng, nhưng có một điều quan trọng không kém mà hầu hết các mẹ đều quên chuẩn bị - đó là cách giảm đau dạ con sau sinh.

Đừng coi nhẹ, đau dạ con so với đau đẻ cũng "kẻ tám lạng, người nửa cân"! Dĩ nhiên tùy cơ địa, không phải tất cả các sản phụ đều phải trải qua cơn đau thứ 2 này, nhưng không ít mẹ kêu ca rằng, đau dạ con còn khiến họ "tím tái" người, đáng sợ hơn cả đau đẻ. Một phần vì khi em bé ra đời, tử cung vẫn phải tiếp tục co bóp, gò để tống đẩy sản dịch ra ngoài, đồng thời trở về trạng thái ban đầu. Phần khác, do lúc này mẹ đã gần như vắt kiệt sức để đẩy bé cưng ra ngoài, cơ thể yếu đi nên sức chịu đựng rất kém, do đó sẽ cảm thấy đau "tê tái" khi tử cung co. Nhất là mỗi khi mẹ cho bé bú, tử cung được kích thích co bóp nhiều hơn nên cơn đau kéo đến càng dữ dội, khiến mẹ khó mà tận hưởng hết khoảnh khắc thiêng liêng khi cho con bú.

Cơn đau dạ con sẽ kéo dài một vài ngày sau sinh, thậm chí lâu hơn cho đến khi sản dịch được tống hết và dạ con trở về trạng thái ban đầu, mẹ sẽ phải "vật vã" khá nhiều để chịu đựng đấy! Bởi vậy, để "xoa dịu" bớt cơn đau dạ con sau sinh, mẹ có thể tham khảo một số mẹo dân gian khá hiệu nghiệm dưới đây:

1. Ăn gà xào nghệ

Nghệ không chỉ biết đến với vô số công dụng làm đẹp, kháng viêm, tăng cường miễn dịch,... cho sản phụ sau sinh. Nhờ đó mà loại củ này từ lâu đã được coi như "thần dược" bảo vệ mẹ và em bé từ khi bầu bí đến lúc sinh xong. Bất cứ bà bầu nào cũng thường ngâm sẵn cho mình một bình rượu gừng nghệ, học cách làm trà nghệ, mua tinh bột nghệ,... để hồi phục sức khỏe nhanh và làm đẹp sau sinh. Không chỉ có thế, nghệ còn biết đến với vai trò giảm đau sau sinh cực kì hiệu nghiệm. Chỉ cần một nhánh nghệ tươi thái lát, đem xào với thịt gà ăn mỗi ngày, mẹ sẽ bớt bị "hành hạ" bởi con co dạ con rất nhiều. Theo dân gian, hiệu quả nhất là sử dụng thịt gà trống nhỏ, chưa gáy xào cùng nghệ sẽ hiệu quả hơn. Tuy nhiên mẹ có thể dùng thịt gà thường cũng rất tốt.

>> Xem thêm: Công thức tắm lá giúp mẹ đẩy nhanh sản dịch và khỏe đẹp sau sinh

2. Ăn gân bò hầm đu đủ

Ngoài cách ăn gà xào nghệ để giảm đau dạ con, mẹ có thể chuẩn bị trước món gân bò hầm đu đủ xanh cũng có hiệu quả rất tốt, lại giúp sữa về nhanh, về nhiều sau sinh. Chọn phần gân bò to, màu vàng (không phải gân lọc từ thịt) sau đó đem hầm thật nhừ cùng đu đủ xanh (chọn quả non một chút sẽ giúp gân bò nhanh nhừ hơn). Nhiều mẹ "hợp cơ địa" ăn món này chỉ một lần đã "yên ổn" cho bé bú mà không phát khóc vì đau.

3. Mề gà nướng

Một kinh nghiệm giảm đau dạ con của rất nhiều các bà, các mẹ truyền lại nữa đó là ăn mề gà nướng. Theo đó, đem thịt hai con gà còn tơ rồi lấy mề, cạo rửa sạch sẽ nhưng để nguyên phần màng màu vàng trong mề. Đem ướp muối nướng chín kĩ và ăn ngay sau sinh sẽ giảm đau cực hiệu nghiệm, tuy nhiên "tác dụng phụ" của món này là khá cứng nên dễ khiến sản phụ bị ê răng.

4. Mát-xa bụng

Cách đơn giản nhất để cơn đau dạ con bớt hành hạ tức thì - đó là mẹ có thể tự mát-xa hoặc nhờ người thân xoa bụng giúp. Cách này cũng hỗ trợ sản dịch ra nhanh hơn. Sinh xong, mẹ có thể sờ thấy một khối cưng cứng ở vùng bụng dưới - đó chính là tử cung đang co bóp để trở về trạng thái ban đầu. Để bớt đau, mẹ hãy dùng tay xoa xoay quanh vùng bụng cứng đó theo chiều kim đồng hồ cho đến khi thấy mềm dần sẽ hết đau.

>> Xem thêm: Bí quyết làm sạch sản dịch sau sinh vài ngày bằng rau ngót

5. Cho bé bú

Cách này được ví như là "lấy độc trị độc" vậy. Khi mẹ cho bé bú, dạ con được kích thích co bóp nhiều hơn và mẹ sẽ cảm thấy đau dữ dội nhất. Nhưng thà "đau một lần rồi thôi" - chịu đựng cơn đau một chút sẽ giúp tình trạng này qua đi nhanh chóng, thay vì cứ âm ỉ từ ngày này qua ngày khác, rồi lại cồn lên, đau đến tái mặt. Nếu mẹ vẫn ở trong bệnh viện, các bác sĩ cũng khuyên cho con bú càng nhiều càng tốt đấy, vì bé cưng vừa được no sữa mà mẹ sẽ hết đau nhanh hơn.

Lưu ý khi bị đau dạ con

Sẽ rất đau, rất khó chịu đến mức... bực bội vì mẹ đã quá giới hạn chịu đựng sau cuộc sinh nở rồi. Nhưng tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc giảm đau nếu chưa được sự đồng ý của bác sĩ, bởi một số loại thuốc không được khuyên dùng cho mẹ đang cho con bú. Chúng có thể gây giảm tiết sữa hoặc ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Một số mẹ truyền tai nhau sử dụng viên giảm đau đặt hậu môn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng, tuy nhiên cách này tuyệt đối không nên sử dụng vì làm giảm cơn co tử cung, dễ gây xuất huyết trầm trọng. Một số trường hợp bác sĩ còn phải tiêm thuốc kích thích co vì mẹ lỡ dùng thuốc không theo hướng dẫn như vậy. Chườm nóng, chườm nước ấm,... cũng không được khuyên dùng trong trường hợp này mẹ nhé. Mẹ biết không, theo quy luật tự nhiên, tử cung sau khi giãn ra để bao bọc em bé thì cần co lại để trở về kích thước ban đầu. Vì vậy, tuyệt đối không can thiệp bằng những biện pháp gây cản trở quá trình này.

Nguyệt Nga

Xem thêm:

Kiêng cữ sau sinh

Chăm sóc trẻ sơ sinh