Chế độ ăn hợp lý và kiểm soát cân nặng 

Thói quen tốt này không phải là điều ai cũng có thể làm được. Trong thai kỳ, cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi về hormone vì vậy nhiều mẹ thay đổi khẩu vị, thích ăn món này, món kia. Mặc dù đôi khi bạn không thể kiểm soát được bản thân nhưng bạn vẫn nên áp dụng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và duy trì mức cân nặng ổn định. Mẹ bầu tăng cân quá mức khiến em bé thừa cân làm mẹ khó có thể sinh thường.

Thường xuyên tập thể dục 

Nhiều mẹ bầu thường ít khi vận động khi mang thai vì nghĩ rằng khi mang thai, họ cảm thấy mệt mỏi nên chỉ muốn nghỉ ngơi trên chiếc giường. Tuy nhiên, đây là suy nghĩ sai lầm. Bạn nên tập thể dục thường xuyên khi mang bầu là giúp mẹ bầu có được sức khỏe dẻo dai, giúp mẹ có thể vượt cạn thành công.