Chị Liên cho biết, bé Bum ăn dặm từ 6 tháng. Con ăn thô tốt từ nhỏ, đã tập dùng thìa thành thạo.

“Bé Bum đã được 18 tháng, nên răng đang chồi ra cả hàm, đây cũng là lý do dạo này con ăn uống tệ hơn. Nhưng mình không quá nặng nề, vẫn tươi cười như thường và chưa từng ép còn ăn thêm một muỗng nào”, mẹ bé Bum cho hay.

Chị Liên và bé Bum (Ảnh NVCC)

Để hành trình cho con ăn dặm trải qua thật thú vị, nhiều niềm vui, vượt qua tất cả những khó khăn để trở thành bà mẹ hoàn hảo nhất trong mắt con, chị Liên chia sẻ 8 điều cụ thể như sau:

1. Mỗi bữa ăn là 1 bữa vui

Mẹ hãy chuẩn bị một tâm thế rằng con chỉ là đang ăn dặm. Dưới 1 tuổi dinh dưỡng từ sữa vẫn chiếm 80%, nên đừng lo con không ăn thì con sẽ ti sữa. Nếu con không ăn, cũng không chịu ti mẹ nên đưa bé đi khám, vì có thể bé thiếu kẽm hay chất gì đó khiến bé biếng ăn.

Mẹ bé Bum cũng cho biết, nên tạo cho con sự hứng thú, điều này cần kiên trì, vì đôi khi có những bé không có nhu cầu ăn, ba mẹ nên cho bé nhìn lúc mình ăn, khích thích sự tò mò của bé. Mẹ đừng áp lực và đặt quá nhiều hy vọng vào con, mẹ áp lực quá sẽ nhiều lúc vô tình trút lên bé, bé hoảng sợ với việc ăn.

“Mình có tham khảo sách “mẹ không biết con nghĩ đi”, trong đó có một nội dung rất hay rằng, đừng ép trẻ ăn bằng roi, bằng la mắng. Khi đó trẻ sẽ ăn cháo cùng cortisol, một loại hormone stress, làm trẻ kém tăng trưởng, vôi hoá khớp, trầm cảm, hung dữ, bạo lực... Ép con ăn thì con của bạn có thể tăng lên 1 kg, 2 kg, nhưng có thể làm sao đong đếm được những tổn thương tinh thần bên trong bé”, chị Liên cho hay.

Bum khá thích thú với những món ăn được mẹ chuẩn bị (Ảnh: NVCC)

2. Cho con ăn theo nhu cầu và để con được đói

Theo quan điểm của bà mẹ trẻ, có bé ăn ít, có bé ăn nhiều, bé ăn được món này, không thích món kia nên mẹ đừng đem con ra so sánh. Bên cạnh đó, hãy để con được đói, bình ai hết xăng người đó tự đổ, mẹ không cần lo, mẹ chỉ cần dọn đồ ăn đầy đủ cho con là được.

Không ép con ăn, nếu con không ăn mẹ dọn, cùng với đó không bù sữa ngay luôn, đúng cứ sẽ được ti mẹ. Con chọn ăn cách nào là việc của con, mẹ muốn đổi cũng không được. Đừng ép con theo khuôn khổ của mẹ, nếu con muốn ăn bốc (blw) mẹ cho ăn bốc, nếu muốn ăn đút hãy cho con ăn đút.

3. Thời khoá biểu của con

Chi Liên cho rằng, nên đưa con về nề nếp nhất định, để mẹ dễ xác định khi nào con đói, cho con ăn lúc tỉnh táo đói bụng con sẽ ăn một cách ngon lành. Nên chọn thời điểm thích hợp để cai ti đêm cho bé, thức dậy sau một đêm nghỉ ngơi đói bụng, ban ngày con sẽ ăn ngoan, nhiều hơn.

4. Tăng thô dần và liên tục hướng dẫn bé nhai

“Mình tăng thô dần cho con theo các hôm nay cháo 1:10, rây 2 lần. Ngày mai chia lại còn 1/2 chén, rây 2 lần, 1/2 chén rây 1 lần. Bên cạnh đó, mình tập cho con nhai bằng cách để con nhìn thấy mẹ nhai, rồi hướng dẫn con nhai như mẹ đang làm. Phản xạ nhai của bé xuất hiện khi bé được 7-8 tháng, nên đây là thời cơ tốt để mẹ dạy bé tập nhai. Qua 1 tuổi phản xạ nhai mất dần, nhiều bé không thể nhai được trong độ tuổi này.

Mình cũng bỏ đi quan điểm không có răng không thể nhai. Bởi thức ăn thô mẹ chuẩn bị, không phải cứng đến mức cần đến răng mới ăn được, răng bé thật ra chỉ còn ẩn dưới bộ nướu, nên vẫn có thể nhai nuốt bình thường”, mẹ Bum bày tỏ quan điểm.

Khi con chán ăn, chị không ép mà để việc ăn dặm trở nên thoải mái nhất cho bé (Ảnh: NVCC)

5. Hiểu con

Con sẽ có những kì biếng ăn sinh lý, thường trùng với tuần khủng hoảng, mọc răng, 1 giai đoạn phát triển nào đó. Vì vậy nên , khi con không ăn chị cũng không có tư tưởng bắt ép bất chấp,  tránh trường hợp để trẻ biếng ăn sinh lý thành biếng ăn tâm lý.

6. Vứt cái cân và bơ đi mà sống

Với chị Liên, điều quan trọng nhất chính là bữa ăn con hào hứng như thế nào, kĩ năng con phát triển ra sao, còn việc cân nặng bà mẹ trẻ sẽ tạm gác qua chút. Chị cũng cho biết, bé Bum 4 tháng ăn dặm tăng được 2-3 lạng, dài thêm 6-7 cm. Từ một em bé bụ sữa, giờ con đã có thân hình hơi siêu mỏng. Mặc dù Bum ăn khá giỏi và nhiều, nhưng ai gặp cũng nói Bum ốm, tuy nhiên chỉ có mẹ tự hào. Sẽ có vô vàn lời nói từ nhiều phía, nhưng quan điểm của bà mẹ trẻ là cứ bơ đi, con của mẹ nên mẹ có quyền quyết định cho con ăn như thế nào.

7. Cho bé ăn phong phú món ăn

Một trong những điều khiến hành trình ăn dặm của con trở nên thú vị, chính là mẹ cần liên tục đổi món, giới thiệu món mới cho con. Bé từ chối món nào đừng bỏ luôn, mà lần sau hãy giới thiệu tiếp. Thực tế là con cũng biết ngán nếu ăn đi ăn lại một món, do đó hãy thêm nui- bún -phở - mì- bánh vào thực đơn ăn dặm cho con, miễn thành phần an toàn là được.

8. Đừng tập những thói quen không tốt

Chị Liên nhấn mạnh, ăn vặt là một trong những thói quen xấu mà cha mẹ không nên tập cho bé. Bao tử con khá bé, nên ăn bánh rồi thì bữa chính sẽ ít lại. Đừng nghĩ 1 cái bánh bé tẹo sẽ không đáng gì, những cái bánh ngọt chứa rất nhiều calo, nên tốt nhất không nên cho bé ăn thường xuyên. Lúc ăn, hãy nói không với Ipad, tivi hay bế khắp mọi nẻo đường.

Trải qua hành trình ăn dặm cùng con nhiều cung bậc cảm xúc, chị Liên đúc rút ra rằng, tất cả mọi thói quen được hình thành từ nhỏ. Do đó, để con có hành trình ăn dặm nhiều niềm vui, hiệu qủa, hãy tập cho con những thói quen tốt, có như vậy mẹ mới nhàn nhã, con sẽ phát triển hiệu quả và toàn diện về sau.

Dưới đây là một số món mà chị Liên đã làm cho con, các mẹ cùng tham khảo:

Lê Huyền