Trong quả xoài có chứa nhiều axit amin giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể trẻ. Ngoài ra còn có vitamin A thực vật, beta caroten, cholin...  

Các chất dinh dưỡng này sẽ bảo vệ mắt trẻ, não bộ hoạt động hiệu quả hơn và tốt cho hệ tiêu hóa.  

Ảnh minh họa  

Khi trẻ được khoảng 6,5 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé tiếp cận với xoài bằng một số món ăn đơn giản như xoài xay hoặc sinh tố xoài kết hợp phô mai/ sữa chua.  

Dưới đây là một số cách làm sinh tố xoài cho bé ăn dặm mẹ có thể tham khảo:  

1. Sinh tố xoài (bé 6,5 tháng bắt đầu nên ăn)  

 

Sinh tố xoài  

Nguyên liệu  

- 1/2 quả xoài chín  

Cách làm  

-  Chọn quả xoài chín, lột vỏ là tốt nhất vì khi nếu gọt vỏ vẫn để lại phần vỏ cứng, bé rất khó nuốt  

- Sau đó lấy phần thịt chín xắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, thật mịn  

- Cuối cùng chỉ cần đổ phần xoài đã xay ra chén/ cốc và cho bé dùng được luôn  

2.  Sinh tố xoài + sữa chua (bé trên 7,5 tháng có thể dùng được) 

 

Sinh tố xoài sữa chua  

Nguyên liệu  

-  1/2 quả xoài chín  

- 1/4 hộp sữa chua  

Cách làm  

- Tương tự cách sơ chế lột vỏ xoài như trên  

- Bước tiếp theo mẹ cũng xắt xoài thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, bỏ thêm 1/4 phần sữa chua đã chuẩn bị vào xay nhuyễn cùng.  

- Lúc này xoài và sữa chua sẽ quyện chung vào nhau tạo nên món sinh tố xoài cực ngon và hấp dẫn các bé.  

- Cho ra cốc để bé thưởng thức thôi nào!  

Sinh tố xoài + nho (cho bé trên 1 tuổi)  

Sinh tố xoài nho  

Nguyên liệu  

- 1/2 quả xoài chín  

- 3 quả nho chín  

- 1/2 thìa cà phê mật ong  

Cách làm  

- Xoài mẹ gọt vỏ, rồi xắt miếng  

- Nho rửa sạch, bóc vỏ, thái đôi, bỏ hạt  

- Sau đó cho xoài và nho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn 

 

- Cuối cùng là rót ra cốc và thêm chút mật ong trộn đều. Nếu muốn mẹ có thể trộn thêm 1 giọt chanh để tăng hương vị cho món sinh tố xoài.  

Trên đây là cách làm 3 món sinh tố xoài thơm ngon, hấp dẫn cho bé ăn dặm, các mẹ có thể bắt tay vào làm ngay nhé.      

Theo Vũ Nga/Khampha