Kinh nguyệt đều đặn

Kinh nguyệt của phụ nữ có liên quan mật thiết tới sự rụng trứng. Nếu có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thì chị em có thể tính chính xác được thời gian rụng trứng để quan hệ, tăng khả năng thụ thai.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ giao động từ 21 tới 35 ngày, trung bình là 28 ngày; một số ít là 40 ngày. Ngoài ra, máu kinh nguyệt phải là máu màu đỏ sẫm, không có cục máu đông.

Muốn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, chị em nên ăn ngủ khoa học, chịu khó tập thể dục và giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, vui tươi.

Có thân hình vừa phải

Phụ nữ có thân hình vừa vặn có khả năng thụ thai cao hơn. Những phụ nữ béo, thừa cân thì chất béo trong cơ thể và nội tạng cũng tăng lên tạo ra hệ quả không tốt tới hệ thống bài tiết. Từ đó làm nồng độ hormone trong cơ thể cũng bị rối loạn và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Phụ nữ béo cũng có khả năng bị tiểu đường thai kỳ, huyết áp thai kỳ cao hơn trong tam cá nguyệt thứ ba.

Muốn có một cơ thể cân đối, vừa vặn chị em nên ăn đúng giờ, chọn thực phẩm sạch, chế biến khoa học để cân bằng dinh dưỡng. Bên cạnh đó hãy chịu khó tập thể dục.

Moon/Theo Sohu