Trong thời gian mang thai, mẹ bầu có thể làm theo một vài cách dưới đây để giữ cho tinh thần luôn luôn thoải mái, hạnh phúc.

Mặc quần áo phù hợp

Nhiều người chú ý quá nhiều đến chế độ ăn uống và các khía cạnh khác trong thai kỳ, nhưng lại không để ý tới trang phục khi mang thai. Trong giai đoạn này, bạn phải chọn quần áo rộng rãi và thoải mái. Các loại váy body, quần bó không còn phù hợp. Mặc quần áo thoải mái sẽ khiến bạn có cảm giác được thả lỏng, không bức bí và từ đó tâm trạng cũng thoải mái hơn.

Cởi mở và giao tiếp với gia đình

Nguồn cảm xúc của các bà mẹ mang thai phụ thuộc rất lớn vào mối quan hệ với gia đình và người chồng, thậm chí cách cư xử của người chồng ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của mẹ bầu. Khi mang thai, người mẹ có tính khí thất thường hoặc dễ nổi giận. Vào thời điểm này, nếu người chồng biết cách an ủi, quan tâm gần gũi sẽ làm tâm lý của mẹ bầu dịu lại và bớt sự nóng nảy. Mẹ bầu cũng nên thường xuyên chia sẻ cảm xúc, tâm trạng với người nhà để giảm bớt sự căng thẳng, lo lắng khi mang thai.

Thai giáo

Khi thai nhi vẫn còn trong bụng mẹ, mẹ bầu cũng nên chú ý tương tác với với con. Mặc dù em bé ở giai đoạn này không thể nói nhưng vẫn đưa ra những tín hiệu đáp lại như đạp, huých vào bụng mẹ. Mẹ nên nói chuyện với em bé trong bụng thường xuyên, cùng nhau nghe nhạc, xem em bé lớn lên và cảm nhận niềm hạnh phúc vô bờ sắp đến khi em bé chào đời.

Moon/Theo Sohu