Việc trẻ học trước quên sau, càng dạy càng không nhớ gì là biểu hiện của trí nhớ suy giảm. Trí nhớ suy giảm dẫn đến trẻ không nhớ khiến thức, công thức, làm trẻ dần tụt hậu so với các học sinh khác. Bị điểm kém trong thời gian dài sẽ làm tổn thương lòng tự trọng của trẻ, ảnh hưởng đến tâm lý của bé.

Dưới đây là 3 thủ phạm khiến trẻ học trước quên sau, bố mẹ hãy mau chóng hướng dẫn trẻ sửa sai nhé:

1. Thức khuya

Nếu muốn bộ não duy trì chức năng tốt, bạn cần ngủ đủ giấc. Ngủ đủ giấc, ngủ sâu giúp não nghỉ ngơi, các tế bào não có thể hoạt động, tái tạo, duy trì trí nhớ và khả năng tư duy mạnh mẽ. Ngoài ra, thức khuya học bài khiến nhiều học sinh chịu áp lực học tập lớn. Điều này gây tổn thương não bộ, khiến trí nhớ của trẻ suy giảm. 

2. Ăn đồ ăn vặt thường xuyên

Nhiều món ăn nhẹ tinh chế hiện nay chứa rất nhiều chất phụ gia thực phẩm, bột ngọt và đường. Thực phẩm nhiều đường sẽ ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của con người, gây suy giảm nhận thức, trí nhớ kém.

3. Não bị hoạt động quá tải

Trước thềm kỳ thi, nhiều phụ huynh ép con cái của mình học đêm, học ngày. Thực tế, điều này sẽ làm ảnh hưởng đáng kể đến hoạt động của não. Nếu bạn ép não hoạt động quá nhiều trong ngày, não sẽ không thể hoạt động hiệu quả mà còn gây suy giảm trí nhớ. Các giáo viên thường khuyên học sinh thư giãn trước kỳ thi thay vì cố học hành nhồi nhét. 

Làm thế nào để cải thiện trí nhớ của trẻ?

1.Phương pháp học tập đúng đắn

Não của chúng ta tái tạo các dây thần kinh mới ở mọi lứa tuổi. Các dây thần kinh này sẽ không bị thoái hóa cho đến khi chúng thiết lập mối liên hệ với các dây thần kinh ngoại biên. Để thiết lập kết nối với các dây thần kinh ngoại biên đòi hỏi học tập liên tục. Do đó, thay vì ép trẻ học tập, nhồi nhét kiến thức trước kỳ thi, mẹ hãy tập cho trẻ phát triển thói quen học tập mỗi ngày để não liên tục lặp lại ký ức.

2.Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục nhịp điệu có thể làm tăng nhịp tim. Các động tác thể dục giúp kích hoạt tiểu não, thúc đẩy tư duy, cải thiện tốc độ nhận thức và xử lý thông tin. Do đó, thay vì ép trẻ học quá nhiều, mẹ nên động viên trẻ nghỉ ngơi, tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe, cải thiện trí nhớ. 

3.Điều chỉnh chế độ ăn uống

Axit béo không bão hòa rất cần thiết cho hoạt động của não bộ. Trong khi, axit enoic có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não. Thiếu axit béo không bão hòa hay axit enoic có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ. Hãy cho con ăn hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó và các thực phẩm giàu chất đạm nhiều hơn để bổ sung dinh dưỡng này cho trẻ.

Quỳnh Trang/Theo Sohu