Mẹ nên nhớ, cái quan trọng của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật là giúp bé có niềm vui ăn uống. Tập cho bé thói quen ăn uống tốt. Giúp bé nếm được nhiều vị ngon, phong phú chứ không phải là cố ép hay “vỗ béo” bé. Điều này sẽ giúp bé không bị căng thẳng áp lực khi ăn, tránh biếng ăn.

9 tháng tuổi là giai đoạn các bé bắt đầu tập đứng. Vì thế mẹ cần chú ý khẩu phần cho bé ăn dặm nên chứa nhiều chất dinh dưỡng để bé cứng cáp hơn.

Bé gái có cân nặng trung bình là 8,5kg, cao 71,5cm. Hãy xem chiều cao và cân nặng của trẻ đã đúng chuẩn chưa để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho trẻ một cách thích hợp. 

Còn với bà mẹ trẻ Dương Nguyễn, kiên trì cho con ăn dặm kiểu Nhật, đến nay khi cô con gái nhỏ Lam Anh đã hớn 10 tháng tuổi, chị rất vui mừng khi con phát triển đúng chuẩn. Chia sẻ với PV Emdep, chị Dương cho biết: "Ở giai đoạn này, thức ăn hằng ngày trong thực đơn của bé cần bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ. Ngoài ra, mình thường xuyên thay đổi cách chế biến để kích thích khẩu vị, giúp cháu ngon miệng. Tránh không cho trẻ ăn vặt trước mỗi bữa ăn chính, sẽ làm con mất cảm giác ngon miệng, chán ăn".

Học hỏi nhiều bà mẹ bỉm sữa khác, chị Dương đã mày mò tìm những cách chế biến mới lạ và trang trí đẹp mắt. Nhờ vậy, bé Lam Anh luôn hào hứng với những bữa ăn của mẹ. 

Bé Lam Anh ngộ nghĩnh và cực đáng yêu., đang trong giai đoạn tập đứng và mọc răng.

Để bé có cơ thể chắc khỏe, đứng vịn và bắt đầu cho hành trình tập đi, chị Dương chia sẻ: "Thành phần của món ăn luôn đảm bảo đủ cả 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản là: chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng. Nếu thiếu một trong số các thành phần đó đều rất nguy hiểm, ảnh hưởng tới sự hấp thu dinh dưỡng và sự phát triển của trẻ. Ví dụ nếu thiếu chất béo, bé sẽ khó hấp thu được một số vitamin như: A, D, E, K.. vì các vitamin này được hòa tan trong dầu. Mỗi bữa bột chính cho bé sẽ cần số lượng thành phần cơ bản như sau: 20-30g bột, 30-40g chất đạm, 10-20g rau xanh, và 10g dầu ăn.".

Ngoài ra, chị cũng chú trọng các bữa phụ cho bé nhằm bổ sung năng lượng. Dưới đây, chị Dương chia sẻ một số thực đơn ngon miệng đẹp mắt, các bà mẹ có thể tham khảo:

 

Châu Anh