Bé có thể ăn muối vào thời điểm nào?

Mẹ nên cho trẻ bắt đầu ăn muối khi bé tròn 1 tuổi. Dưới 1 tuổi, bé đã có đủ nguyên tố vi lượng này qua sữa mẹ, sữa bột. Vì vậy, nếu cho thêm muối vào đồ ăn dặm, số lượng muối trong cơ thể bé sẽ bị quá tải. Cho bé tiếp xúc với muối sớm sẽ khiến bé thích ăn mặn, thèm ăn mặn, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bé sau này.

Không nên cho trẻ ăn muối quá muộn

Khi em bé lớn lên, nhu cầu về i-ốt và natri của cơ thể sẽ dần dần tăng lên. Cho trẻ ăn quá nhạt có thể gây hạ natri máu cũng như những bệnh khác. Vì vậy, khi trẻ tròn 1 tuổi, mẹ nên bắt đầu tập cho trẻ làm quen với những đồ ăn chứa muối.

Mẹ cần kiểm soát lượng muối

Chúng ta đều biết rằng ăn nhiều muối sẽ có tác động tiêu cực đến sức khỏe của cơ thể. Trên thực tế, muối lượng muối cần thiết cho trẻ 4-5 tuổi là 1 gam mỗi ngày.

Các loại thực phẩm giàu natri và iot ngoài muối

Một số bà mẹ lo lắng rằng ăn muối không tốt nên đã tìm kiếm những thực phẩm giàu natri và iot. Lượng natri chứa trong vỏ tôm cao hơn so với muối. Vì vậy, mẹ có thể chế biến các sản phẩm từ tôm cho bé. Ngoài vỏ tôm, rong biển, trứng cũng là thực phẩm giàu natri mẹ nên lựa chọn.

Quỳnh Trang/Theo Sohu